秋季養(yǎng)生 調理脾虛健脾胃3食療效果不錯(2)

  脾虛癥狀

  1、清晨起床,刷牙時發(fā)現(xiàn)舌頭上有齒痕。

  脾與口唇有密切關系,口唇能反映脾胃的功能,如果唇色淡白,舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕,舌苔白厚,看起來滑而濕潤,口淡口苦,這說明體內有脾濕。

  2、上廁所后,發(fā)現(xiàn)大便黏在馬桶上。

  在夏季,貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導致寒濕困脾,水濕不能正常被帶走,寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕,變成軟而不成形稀便,或者黏著在馬桶上。

  3、食欲差,吃一點就撐肚子。

  雖然大多數(shù)人在苦夏里,都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降的狀況,可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重,不但吃得并不多,飯后還常常有飽脹的感覺。

  4、在短期內體重明顯增加,嚴重時會出現(xiàn)下肢水腫。

  脾胃功能正常的人,能將體內多余的水分及時地轉輸至肺和腎,通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常,就可導致水液滯留,導致身體水腫。

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