紅棗怎么吃補(bǔ)血 泡水熬湯保健功效大
紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。將紅棗切成二塊進(jìn)行沖泡，這樣會(huì)更有營(yíng)養(yǎng)。還要注意的是，新鮮的紅棗是不適宜用來(lái)沖泡或煎煮。這是熱水會(huì)把維C嚴(yán)重破壞。七紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓紅棗炒黑后進(jìn)行泡茶喝，能治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是一款補(bǔ)血補(bǔ)氣的茶了。
紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，有止咳潤(rùn)肺之效。材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克做法：把銀耳泡發(fā)，摘去蒂頭，撕成一小塊，與紅棗、冰糖同放到鍋里，加水6碗，用大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)即可。
紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏用紅棗加桂圓煲紅糖水，一直等棗爛桂圓綿時(shí)，打入雞蛋;繼續(xù)用小火煮一會(huì)就可以了。
紅棗熬粥，安神助眠中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不安等癥狀時(shí)，用適量百合、蓮子搭配紅棗熬粥進(jìn)行調(diào)理。
紅棗泡酒，血管通暢紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物會(huì)在酒中溶出。這對(duì)保持血管通暢是有不錯(cuò)的效果的。
總結(jié)：紅棗怎么吃補(bǔ)血呢!制作成養(yǎng)生湯補(bǔ)血了，熬湯保健功效大。女人補(bǔ)血養(yǎng)顏是尤為重要的，想做別人眼中的女王就進(jìn)口補(bǔ)血吧。
