中醫(yī)養(yǎng)生美容美白食物
1、甘味食物
甘味食物是中醫(yī)美容的主要食物，多具有補(bǔ)益作用，如銀耳、燕窩、大棗、粳米、小麥、糖、兔肉、雞肉、蘿卜、冬瓜、鵪鶉肉等。
2、苦味食物
苦味食物具有清熱解毒的作用，對(duì)痤瘡、須瘡等患者而言是十分理想的美容食物，如苦瓜、茶葉、豬肝、苦萊、魚(yú)腥草、蒿菜等。
3、成味食物
成味食物有軟堅(jiān)散結(jié)的作用，是治療甲狀腺腫大等疾病的良好食物。另外中醫(yī)認(rèn)為成味可入腎，使腎氣充足，而腎為先天之本，腎氣充足則皮膚健美，耳聰目明，這些食物有海帶、海參、紫菜、豬腎、鹽、帶魚(yú)等。
4、酸性食物
酸性食物有收斂固澀、生津益陰的中醫(yī)美容作用，面部干燥、脫屑多皺紋者宜多食。這類食物有烏梅、米醋、橘、蘋果、草莓等。
5、溫性食物
溫性食物有溫中、補(bǔ)虛、驅(qū)寒的作用，適宜于體虛者食用，溫性食物有羊肉、牛肉、狗肉、雞肉、羊奶、牛奶、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、酒、辣椒、姜、胡椒、蔥、蒜、韭菜、山楂、桃、紅糖、核桃、蜂蜜、粟米、粳米、黃米、山藥、桔子、柿餅、甜瓜等。
6、辛辣食物
辛辣食物有宣散作用，多用作配料，使主料中的性味直達(dá)皮膚，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，達(dá)到中醫(yī)美容效果。這些食物有蔥、姜、蒜、料酒、辣子、茴香等。
7、寒涼性食物
寒涼性食物有清熱、瀉火、解毒的作用，對(duì)體質(zhì)偏熱、面紅目赤的人而言是十分不錯(cuò)的美容食物。它們有黃瓜、西瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、雪梨、薏米、綠豆、小米、蕎麥、豆腐、豆?jié){、豆豉、白菜、茄子、菱角、蓮藕、柑、兔肉、豬肉、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、田雞、甲魚(yú)、螃蟹等。
