旅行應該準備的物品(5)

  7、夏季徒步旅游時,要避開上午11點至下午3點這段熱的時間,而且要戴草帽,水壺灌滿水,以免中暑。

  8、要保證足夠的睡眠時間和營養(yǎng)的補充,不要長時間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

  9、每天步行結束后要用溫水洗腳,以解除疲勞。

  10,上山時,身體要略向前傾,攀登陡峭山坡應走之字路線,下山時,身體應稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

  11.解渴要適可而止 出發(fā)前好準備一壺清茶水,適當加些鹽。清茶能生津止渴,鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。 希望對你有用 也祝你有個愉快的旅行!!

  結語: 出行之前我們有所準備,旅行時我們定會更加愉快。旅行前要準備的東西很多,旅行時我們也要注意安全。不要讓本身愉快的事情,因為我們的疏忽而有所遺憾。 

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