每日做瘦臉瑜伽 消除浮大餅?zāi)[臉
臉龐太大，肌肉越來越松弛，大餅?zāi)橂x你越來越近？日常三餐中要多吃可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。這樣可將臉上多余的水分迅速排出。試試從現(xiàn)在開始做瘦臉瑜伽吧，想要成為上鏡的巴掌臉還來得及。
臉部肌肉
挺胸抬頭端正姿勢，做動作時(shí)保持呼吸通暢（用鼻子呼吸），一個動作10秒，做2組，每天做5分鐘。
1.做出吃酸的表情，把臉部的器官都往臉的中心集中，如果覺得難，用手輔助也ok。
2.張大嘴，這個動作的原理和第一個動作相反，盡力拉長臉，抬起眉毛，睜大眼睛張大嘴。
3.抬起左側(cè)臉的肌肉，把左半邊臉上的器官盡量向左斜側(cè)抬起，頭不能動（右半邊也一樣）。
嘴巴
嘴唇卷起，持續(xù)10秒，做不到的話，就是平時(shí)不太鍛煉嘴周肌肉的證明，每天連續(xù)練習(xí)這個姿勢，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流動，使嘴唇呈現(xiàn)出亮麗的粉色。
1.閉上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉間不要擠出皺紋。
2.撅嘴，如果不會做的話可以借助手。
3.把撅起的嘴唇塞進(jìn)用手指圈出的環(huán)的中間。
