便秘吃什么水果好
1、香蕉
?。酃πВ菹憬缎院陡?，適用與便秘。
［單方］香蕉250克
?。塾梅ǎ菟笆惩?。
2、白蘿卜
?。酃πВ莅滋}卜具有消食順氣之功，可治便秘。
［單方］白蘿卜子，炒后研末
?。塾梅ǎ菝看畏?克，每日2～3次。
?。蹎畏剑菝咳赵?、晚空腹吃蘋果1～2個，可通便。
3、韭菜
［功效］韭菜葉入肝經(jīng)血分，引散功甚強，韭菜里含有粗纖維較多，而且比較堅韌，不易被胃腸消化吸收，因粗纖維對腸的刺激使腸蠕動增強可通便。
［單方］韭菜葉搗汁一杯，加黃酒，開水沖服。
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