抗衰食物越吃越嫩
抗衰老食物一：魚(yú)肉
推薦理由：能在魚(yú)肉中攝取大量蛋白質(zhì)，而青椒和紅尖椒是維生素C含量豐富的食物（100克青椒含有100mg維生素C），而富含維生素E豐富的食物就數(shù)堅(jiān)果類(lèi)（諸如松仁）。
抗衰老食品三：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開(kāi)十字花的蔬菜已被科學(xué)家們證實(shí)是好的抗衰老和抗癌食物，而魚(yú)類(lèi)則是佳蛋白質(zhì)來(lái)源。
抗衰老食品四：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對(duì)肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤(rùn)效果。經(jīng)常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品五：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質(zhì)，同時(shí)富含鋅。
總結(jié)：女人抗衰老肌膚保養(yǎng)很關(guān)鍵，但須警惕的是不要一味的尋求方法而陷入誤區(qū)。小編盤(pán)點(diǎn)的七個(gè)讓女人老得快的歪理要牢記，要年輕美麗就要有好的飲食習(xí)慣及生活方式，不熬夜多吃抗衰老食物才是根本。
