腎氣決定了人體的身體健康狀況，所以人們想要健康長(zhǎng)壽的話，要注意仔細(xì)的辨別自己的腎是不是正常的，如果發(fā)現(xiàn)腎氣不足的話要及時(shí)的補(bǔ)腎，否則會(huì)出現(xiàn)病癥。那么，腎氣不足的原因有哪些?如何補(bǔ)腎?一起來看看吧。
腎氣不足的原因
如今很多年輕人都被查出患有腎氣不足的病癥，那么導(dǎo)致腎氣不足的原因有哪些呢?中醫(yī)認(rèn)為腎氣不足大多是由于長(zhǎng)期積累的一些小毛病導(dǎo)致的，小病癥沒有及時(shí)治療引發(fā)的。下面小編介紹腎氣不足的原因。
1、多因房事過度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3、懼傷肝，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無能。
5、濕熱下注，宗筋弛縱。
6、飲食不當(dāng)，沒規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
腎氣不足的危害有哪些
1、精力不足
腎氣是人體各種生理活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎氣充足的人會(huì)體力充沛、精神煥發(fā);相反，如果是腎氣不足的話，人們的身體運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)變慢，精力就會(huì)的得不到充足的濡養(yǎng)，人也就會(huì)哈欠連連、無精打采。
2、抵抗力下降
腎氣本來是身體的陽氣所在，它能支持機(jī)體的所有生理的活動(dòng)。所以如果腎氣不足的話，身體抵御病毒的能力就會(huì)下降，抵抗力也會(huì)下降，從而會(huì)出現(xiàn)怕冷，容易感冒等癥狀。
3、聽力下降
腎與人體的多個(gè)器官都有關(guān)聯(lián)，腎氣的盛衰決定了耳朵的聽覺功能的強(qiáng)弱。若是腎氣不足，耳朵也會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病癥，如聽力下降、耳鳴等。這主要是老年人腎氣不足的表現(xiàn)。
4、腰酸背痛
腎氣不足之時(shí)容易有感應(yīng)的是腰部背部，常有腰酸背痛的煩惱。其特點(diǎn)是有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴(yán)重時(shí)甚至直不起腰。
