炎炎烈日、酷暑難耐，正值熱的三伏天氣，燥熱悶濕的天氣，人體很容易因?yàn)楦腥驹镄岸霈F(xiàn)上火、中暑、心悸等多種不適癥狀。人們的心情也會(huì)變得心煩意亂，酷夏實(shí)在是難捱。那么，面對(duì)這個(gè)隨時(shí)會(huì)熱出新高度的烈日夏天，有哪些好的消暑小竅門(mén)呢?今天小編就為大家介紹下，老中醫(yī)常用的3個(gè)簡(jiǎn)單的消暑小秘方，同時(shí)還具有一定的防病功效哦!
中醫(yī)消暑防病的3個(gè)秘方
1、保證規(guī)律的作息習(xí)慣
進(jìn)入炎熱的夏季，室外的溫度十分高，可以毫不夸張的說(shuō)，出門(mén)在外呆上一段時(shí)間，你和烤肉之間只差一撮孜然，雖然這是夸張的說(shuō)法，但卻是對(duì)夏天高溫高的贊美。
所以對(duì)于很多人而言，日常沒(méi)事的時(shí)候白天都會(huì)選擇呆在室內(nèi)吹著空調(diào)、吃著涼爽的冰淇淋，沒(méi)有人愿意和室外的大太陽(yáng)進(jìn)行親密接觸的。但是日常的聚餐、約會(huì)等事項(xiàng)還是少不了的，于是大多會(huì)選擇在晚上進(jìn)行，而稍微把控不好時(shí)間，等回到家里之后早已是深夜，長(zhǎng)此以往很容易使得人們的作息習(xí)慣處于黑白顛倒的狀況中。
從中醫(yī)的角度來(lái)看，人體如果長(zhǎng)期處于一個(gè)熬夜、沒(méi)有規(guī)律睡眠的狀態(tài)中，不僅會(huì)傷身還勞神。因?yàn)橐归g11點(diǎn)至次日凌晨2點(diǎn)左右是人體五臟六腑器官進(jìn)行修復(fù)的重要時(shí)段，更是氣血流動(dòng)的重要時(shí)間點(diǎn)。
此時(shí)段中，血液會(huì)回流進(jìn)入到肝臟中以用來(lái)存儲(chǔ)精氣，而精氣則是養(yǎng)生之根本，正所謂精氣足則體壯。所以如果經(jīng)常處于熬夜?fàn)顟B(tài)，便會(huì)使得肝、腎臟繼續(xù)處于一個(gè)超負(fù)荷運(yùn)行狀態(tài)，于是使得肝、腎臟繼續(xù)處于分解工作中，能量則得不到存儲(chǔ)，久而久之便會(huì)出現(xiàn)肝盛陰虛、陰陽(yáng)失調(diào)的狀態(tài)中。
另外，熬夜傷肝、腎，且這兩個(gè)器官都是人體重要的解毒器官，若長(zhǎng)時(shí)間得不到較好的修復(fù)，很容易使得人體的肝、腎之火處于上升階段，人體也很容易上火。
因此，在夏季千萬(wàn)不要總是熬夜，一定要為自己制定一個(gè)規(guī)律的作息習(xí)慣 ，秉承日落而息的自然規(guī)律，對(duì)于消暑防病是很關(guān)鍵的。
