現在的女性和男性一樣，每天都在工作，她們會因為繁忙的工作感到累，但是也不花時間去養(yǎng)生保健。如果你們確實沒有太多的時間的話，這個時候不妨按摩身體五個穴位，對你們是由好處的哦。
百會穴選穴采用正坐的姿勢，其位于人體的頭部，頭頂正中心，可以通過兩耳角直上連線中點，來簡易取此穴。
百會穴主要用于治療頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、醉酒、目眩失眠、焦躁等疾病。
內關穴在我們 前臂正中，腕橫紋上2寸處，我們在橈側屈腕肌腱同掌長肌腱之間取該穴位。
按摩內關穴可以起到寧心安神、理氣止痛、和胃降逆的功效，對孕吐、暈車、手臂疼痛、頭痛、月經痛、腹瀉等疾病有很好的治療效果。
三陰交位于腳內踝尖上三寸，就是從內踝向上量四指，脛骨(小腿內側骨)后緣凹陷處。
一句話是這樣說的，“常揉三陰交，女人不會老”。我們可以看出，女性經常按摩三陰交的話，可以使自己保持持年輕、延緩衰老、推遲更年期的哦。
足三里位于小腿前外側，當犢鼻3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)處。
傳統中醫(yī)認為，按摩足三里有調節(jié)機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。臨床廣泛應用于對胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、泄瀉、便秘、痢疾、中風、腳氣等疾病的治療。
涌泉穴取穴采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，其位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
涌泉穴主要用于治療神經衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。
在用手指或其他器械按壓穴位時，力度要適中。按壓穴位若為保健目的，應一次按壓15～20秒，再休息5秒，反復做10～15分鐘。若為解除疼痛，則要持續(xù)按壓到感覺痛點有舒緩為止。力度要求按壓到自身有感覺，但不至于疼痛難受。
女性面部反應健康狀況
作為女性來講，重要的就是美麗容顏了，不過女人間常說，你的臉色怎么那么差?這個臉色指的是什么呢?我們都知道中醫(yī)能通過面相來診斷健康，其原理就是通過觀察面部的一些異常情況來判斷身體的健康情況，那么面部哪些地方能反應健康情況呢?
臉色
臉色過于蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質及維他命B12。女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經不規(guī)律、經量過大是普遍的原因。
