失眠多由精神緊張，思慮過(guò)度所導(dǎo)致。失眠會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活、工作。提起失眠，大家都會(huì)有痛苦的感覺(jué)，今天，小編就失眠怎么辦，治療失眠的簡(jiǎn)單方法及失眠的中醫(yī)治療來(lái)講講。
目錄
1、失眠多夢(mèng)的原因 2、失眠怎么辦
5、失眠好的治療方法 6、失眠的中醫(yī)治療
失眠多夢(mèng)的原因
失眠往往是由精神緊張、過(guò)度焦慮、苦惱、焦慮等一些煩惱所引起的。夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，而失眠和睡眠時(shí)間短，睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系。
失眠表現(xiàn)
1、睡眠淺容易做夢(mèng)：病人自感睡不實(shí)，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢(mèng)，一有動(dòng)靜就醒，有的早醒，不管幾時(shí)入睡，早上三點(diǎn)鐘準(zhǔn)醒，醒后再入睡更難，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不著覺(jué)的時(shí)候是痛苦的。
2、睡眠質(zhì)量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感。
3、入睡困難：輾轉(zhuǎn)反側(cè)，入睡時(shí)間推后1-3個(gè)小時(shí)，躺在床上很困但就是睡不著，腦子里想亂七八糟的事情，心靜不下來(lái)。
4、有的病人是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)，開(kāi)會(huì)，上課打盹，看電視靠在沙發(fā)上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說(shuō)什么也睡不著。
5、睡眠感覺(jué)障礙：缺乏睡眠的真實(shí)感，許多病人雖然能酣然入睡，但醒后堅(jiān)信自己沒(méi)睡著，而同房間的人或配偶卻說(shuō)他一直在打呼嚕
中醫(yī)解讀
正如《靈樞·大惑論》所云：“衛(wèi)氣不得入于陰，常留于陽(yáng)。留于陽(yáng)則陽(yáng)氣滿(mǎn)，陽(yáng)氣滿(mǎn)則陽(yáng)蹺盛。不得入于陰則陰氣虛，故目不瞑矣”。
《靈樞·邪客篇》說(shuō)：“今厥氣客于五臟六腑，則衛(wèi)氣獨(dú)行于外，行于陽(yáng)，不得入于陰。行于陽(yáng)則陽(yáng)氣盛，陽(yáng)氣盛則陽(yáng)蹺陷，不得入于陰，陰虛，故不瞑”。可見(jiàn)，陰陽(yáng)失和是失眠多夢(mèng)的關(guān)鍵。
中醫(yī)失眠多夢(mèng)，已有幾千年的歷史，從《黃帝內(nèi)經(jīng)》到《本草綱目》，均有相關(guān)藥物及配方記載。中藥治療失眠多夢(mèng)，較之西藥的大的優(yōu)點(diǎn)在于，從病理上進(jìn)行根治。
如中藥改善失眠等取得較好的療效。中醫(yī)有關(guān)失眠主要有4種理論：陰陽(yáng)消長(zhǎng)論、營(yíng)衛(wèi)循行論、心主神明論、腦主神明論雖然臨床上有“腦主神明”和“心主神明”的爭(zhēng)論。
但多醫(yī)學(xué)家在承認(rèn)心腦共主神明的同時(shí)，往往依據(jù)臨床各有所側(cè)重，現(xiàn)代關(guān)于失眠機(jī)理的中醫(yī)論述都基于此。
