產后氣血虧虛的飲食調理方
無論是剖宮產還是順產，對于女性朋友來說都會導致元氣大傷，尤其會出現(xiàn)氣血虧虛的癥狀，如果不注意調理會影響到媽媽的健康，下面我們就為大家介紹一下產后氣血虧虛的飲食調理法!
女性產后氣血虧虛，對熱量與營養(yǎng)的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎上，若能常服一些調養(yǎng)，對產后康復、母嬰健康頗有裨益。
豬蹄粥
豬蹄1副，通草5克，漏蘆、炮山甲、王不留行各10克，大米100克，蔥白2段。將豬蹄洗凈，煎取濃汁;余藥水煎取汁，合并兩次所煎汁液，用此汁液與大米共煮為稀粥，待粥將熟時放入蔥白即可，溫熱服食。具有通乳汁、利血脈的功效，尤適用于產后無乳或乳汁不通等癥。
花生粥
花生仁5克，大米50克，冰糖少許。將花生洗凈、搗碎，與大米共煮粥，待粥將熟時加入冰糖調味即可。具有養(yǎng)血通乳、健脾開胃的功效，尤適用于產后缺乳、納呆少食、大便秘結等癥。
