中醫(yī)保健茶的注意事項
藥茶養(yǎng)生是一種傳統(tǒng)的療法，那么藥茶養(yǎng)生需要注意什么呢?下面來看看。
1、選用恰當的藥茶
在食用藥茶過程中，必須要選用恰當的配方，不同體質的人需要的藥茶配方也自然不一樣，例如寒癥類的應選用溫中散寒的艾葉茶，便秘者則為胃陰虛，應選用養(yǎng)陰和胃的石斛茶，另外選用藥茶還有春夏秋冬之分，一般感冒風寒應使用桑菊茶、甘露茶等，根據自己體質選用恰當的藥茶，才能取得顯著效果。
2、選用適宜的水
為了發(fā)揮藥茶的功效，必須要注意選用適宜的水，一般泡藥茶宜用軟水、淡水，沏茶以泉水好，因為泉水雜質少，水質軟，如果水的選用不正確，是會影響茶的藥用效果。
3、講究飲用方法
藥茶的飲用方法主要有泡、煎、調三種，“泡”就是取花類或者切成薄片，放置茶杯中，將煮沸的開水沏入，再用蓋子蓋好，燜15～30分鐘，即可飲用;“煎”是指一部分復方藥茶、滋補藥的藥味不易泡出，需要用“煎”來煎出茶方的藥效。
4、選擇恰當的藥茶飲用時間
飲用藥茶時間的選擇，應根據個人體質和藥茶性質而定，如果對胃腸道有刺激性的藥茶，應在飯后服用，以減輕對胃腸道的刺激，而安神類的藥茶宜在晚上臨睡前服。
結語：以上就是小編今天給大家介紹的一些中醫(yī)保健茶，每種茶的功效都是不一樣的，相信總有一兩種茶飲對您有幫助，而且基本上制作起來也非常方便，很多我們在家就可以DIY了。
