冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)。冬天由于天氣寒冷，人們的抵抗力下降，從而更加容易受到病菌的侵?jǐn)_而引發(fā)感冒。其實(shí)，只要我們?cè)诙炖镒龊酶鞣N預(yù)防工作，就能夠很好地預(yù)防感冒的。那么，在冬季里要怎么樣才能夠很好的預(yù)防感冒呢?下面咱們一起來(lái)了解一下吧!
冬季的生活，氣溫會(huì)不斷下降，人的免疫力也會(huì)因此受到影響，從而出現(xiàn)各種各樣的疾病，而感冒是冬季里常見(jiàn)的的一種疾病。怎么才夠很好地預(yù)防冬季疾病呢?下面咱們就來(lái)跟中醫(yī)學(xué)習(xí)一下穴位按摩來(lái)抗擊感冒吧!
冬季治療感冒常按12穴位
感冒后，鼻塞、流體、咽痛等一些列癥狀隨之而來(lái)，嚴(yán)重影響人們的工作與休息。進(jìn)入12月，更是即將迎來(lái)瘋狂的年會(huì)派對(duì)、末日狂歡、圣誕派對(duì)等。怎能在關(guān)鍵時(shí)刻讓感冒使你花容失色?跟中醫(yī)學(xué)按穴位抗擊感冒吧。
1、十指梳頭
除拇指外兩手指并成一字形，(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣，兩拇指置于太陽(yáng)穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過(guò)神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門(mén)，同時(shí)兩拇指由太陽(yáng)穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸，反復(fù)一分鐘。
2、拿晴明
用左手拇指和食指的指腹輕輕捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分，手不要松開(kāi)，連捏帶揉一分鐘就可以了。
3、洗鼻
兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角，再搓回原位，反復(fù)搓一分鐘。
4、揉迎香
雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。
5、揉太陽(yáng)
兩手拇指腹分別壓住左右太陽(yáng)穴按揉一分鐘。
6、揉風(fēng)池
用兩只手的拇指分別緊緊按住后腦勺的風(fēng)池穴，按揉的時(shí)間需要維持一分鐘。
7、可揉外勞宮
腹痛腹脹、腸鳴腹瀉等也可用此法。位于手背中央與內(nèi)勞宮(在掌心中央，握拳屈指時(shí)中指、無(wú)名指所指處中間)相對(duì)。拇指的指端著力于外勞宮處做環(huán)旋揉動(dòng)，壓力要均勻，動(dòng)作要協(xié)調(diào)有節(jié)律，揉動(dòng)的幅度要適中，不宜過(guò)大或過(guò)小。揉100-150次。
8、點(diǎn)揉足三里
用雙拇指點(diǎn)揉足三里，使局部酸脹，甚擴(kuò)散至足背。
9、按摩脊背
用手掌根在脊柱兩側(cè)(膀胱經(jīng))自上而下緩慢摩動(dòng)，以有熱感為宜，再用中指在大椎穴處用力揉捻，以皮膚潮紅，甚全身微微汗出為宜。
