【飲食】忌食過(guò)甜過(guò)咸、過(guò)飽、肥膩食物、大寒大熱性質(zhì)食物;宜食性質(zhì)平和、油脂不多的食物。
【藥療】山楂：酸甘微溫，歸肝脾胃經(jīng)。消食化積，行氣散淤。降血脂、增加冠脈血流量、強(qiáng)心、降壓、抗菌、助消化。
丹參、紅花：活血化瘀，《本草正義》：“丹參，其功在于活血行血，內(nèi)之達(dá)臟腑而化瘀滯……外之利關(guān)節(jié)而通脈絡(luò)。”對(duì)心肌缺血、心梗等心血管疾病，對(duì)血壓、微循環(huán)、抗凝、血脂、動(dòng)脈硬化等都有治療作用。紅花活血通經(jīng)，少量活血養(yǎng)血，大量活血破血。兩者對(duì)動(dòng)脈硬化，斑塊形成都有很好的化瘀消瘀作用。
天麻：甘平，歸肝經(jīng)。平肝抑陽(yáng)，祛風(fēng)通絡(luò)。治療眩暈、頭痛、肢體麻木、手足不遂、風(fēng)濕痹痛、驚厥抽搐等?！端幤坊x》：“天麻，氣性和緩，是以肝病則筋急，用此甘和緩其堅(jiān)勁，乃補(bǔ)肝養(yǎng)膽，為定風(fēng)神藥。”有鎮(zhèn)靜安神，抗驚厥，鎮(zhèn)痛，耐缺氧，降壓，調(diào)節(jié)心率，增加冠脈及周?chē)髁浚鰪?qiáng)免疫機(jī)能，抗衰老作用。
黃精：甘平，歸脾肺腎經(jīng)。滋陰潤(rùn)肺，益脾補(bǔ)氣?！侗窘?jīng)逢原》：“黃精，寬中益氣，使五臟調(diào)和，肌肉充盛，骨髓強(qiáng)堅(jiān)，皆是補(bǔ)陰之功。”有對(duì)心血管系統(tǒng)、血脂、血糖、免疫機(jī)能的調(diào)節(jié)作用，抗感染、抗衰老。
三七：甘微苦溫，歸肝胃經(jīng)?；鲋寡?，活血定痛。治療各種出血，淤血疼痛，如胸脅痛、頭痛腹痛、肢體疼痛，現(xiàn)代研究，有抗心律失常，改善心肌缺血，擴(kuò)血管，降壓，抗凝降脂，以及抗氧化、抗衰老作用。
風(fēng)濕疼痛疾病
中醫(yī)介紹說(shuō)，風(fēng)濕疼痛疾病中醫(yī)稱(chēng)之為痹癥，是指肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨被風(fēng)寒濕病邪困阻或兼有肝腎虛損的一類(lèi)疾病，主要有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、退行性骨關(guān)節(jié)病、關(guān)節(jié)滑膜炎、頸腰椎病等。這類(lèi)疾病的表現(xiàn)主要有：肌肉或關(guān)節(jié)疼痛，麻木、發(fā)冷、肢體活動(dòng)疼痛不利，腰膝酸軟沉重，頸肩腰疼痛酸困、活動(dòng)受限，肢體活動(dòng)障礙等。
【運(yùn)動(dòng)】戶(hù)外活動(dòng)要注意患處及關(guān)節(jié)部位的保暖防寒，避免在濕冷、嚴(yán)寒的環(huán)境長(zhǎng)時(shí)間停留，運(yùn)動(dòng)時(shí)平穩(wěn)和緩、循序漸進(jìn)，下肢關(guān)節(jié)疾病不宜登山、遠(yuǎn)足，不宜做長(zhǎng)時(shí)間的快走和慢跑，腰背部患者不宜做身體劇烈俯仰和負(fù)重鍛煉。頸腰椎疾病患者不宜單側(cè)持重。
【飲食】忌食：過(guò)咸、過(guò)辛、過(guò)酸食物;宜食：動(dòng)物筋骨、蹄腿食物、堅(jiān)果。
【藥療】川斷：苦辛微溫，歸肝腎經(jīng)。補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨。治療腰膝酸疼，寒濕痹痛?！兜崮媳静荨罚?ldquo;補(bǔ)肝，強(qiáng)筋骨，走經(jīng)絡(luò)，止脛中酸痛。”
牛膝：苦酸平，歸肝腎經(jīng)。通利關(guān)節(jié)，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。治療腰膝酸痛，筋骨疼痛，四肢疼痛，屈伸不利，下肢痿軟等病?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“主寒濕痿痹，四肢拘攣，腰痛不可伸屈。”《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》：“善治腎虛腰疼腿疼，或膝痛不能伸屈，或腿痿不能任地。”
狗脊：苦溫甘，歸肝腎經(jīng)。補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕。治療腰痛腳弱，風(fēng)濕痹痛?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“主腰背強(qiáng)，機(jī)關(guān)緩急，周痹寒濕膝痛，頗利老人。”《本草求真》：“狗脊，……是明因其味苦，苦則能以燥濕;又因其味甘，甘則能以益血;又因其氣溫，溫則能以補(bǔ)腎養(yǎng)氣。”
杜仲：甘溫，歸肝腎經(jīng)。補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。治療腰膝酸軟疼痛，筋骨拘急，屈伸不利、疼痛痿軟?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》：“主腰脊痛，補(bǔ)中益精氣，堅(jiān)筋骨，強(qiáng)志，除陰下癢濕，小便余瀝，久服輕身耐老。”
晨起搓臉不長(zhǎng)老年斑
搓面療法是用手輕輕搓擦面部的一種民間療法，有一定的養(yǎng)生保健作用，可防治一些身體疾患。清代醫(yī)學(xué)家吳尚先在《理瀹(yuè)駢文》中就說(shuō)：“晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽(yáng)益胃也。”
操作方法：每天清晨，搓熱雙手，用中指沿鼻部?jī)蓚?cè)自下而上，到額部時(shí)兩手向兩側(cè)分開(kāi)，經(jīng)頰而下，反復(fù)搓面10余次，至面部輕輕發(fā)熱為好。
此法有改善面部血液循環(huán)的作用，可使面部紅潤(rùn)光澤，消除疲勞，治療面神經(jīng)麻痹、面部色素沉著、黃褐斑、面部神經(jīng)痛等病癥。長(zhǎng)期堅(jiān)持可延緩顏面衰老，推遲老年斑產(chǎn)生。氣候干燥時(shí)，可先用熱水洗臉，擦干后涂上護(hù)膚膏，然后再搓面，可滋潤(rùn)皮膚，防止皸裂。有面部皮膚病、面部瘡癤、膿腫、皮膚劃痕癥、過(guò)敏癥等的人，不宜用此法。
結(jié)語(yǔ)：聽(tīng)了小編的以上講述，大家對(duì)中醫(yī)治療慢性疾病一定有很多的了解了吧。對(duì)于五位，酸甜苦辣并不是補(bǔ)充的越多越好，再好的東西也要有一定的分量。若果超過(guò)了這個(gè)分量，那么對(duì)自己的身體沒(méi)有好處，反而會(huì)使自己的身體健康指數(shù)下降哦。那么大家就按小編的以上講解堅(jiān)持不懈的努力吧。
