2、時(shí)間不能太長(zhǎng)，好控制在20-30分鐘
泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話(huà)，容易導(dǎo)致，雙腳的局部血液循環(huán)長(zhǎng)時(shí)間過(guò)快，從而造成心血管超負(fù)荷。而且秋冬季節(jié)，皮膚如果在熱水中浸泡的時(shí)間過(guò)程的話(huà)，還容易導(dǎo)致皮膚變得干燥
3、水溫不能太高
泡腳的溫度在42℃-60℃以下好，水溫不是越高越好的，我們不要通過(guò)手區(qū)測(cè)試文法，好通過(guò)腳測(cè)溫，有一定溫度的水溫能起到刺激穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。
艾葉泡腳有什么好處
1、去虛火和寒火
人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾草和水一起熬煮之后，將藥液泡腳一會(huì)，等全身出微汗就可以了。然后喝一些溫開(kāi)水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。
2、可以驅(qū)寒
天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)，趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾草能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。對(duì)于艾草的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會(huì)更加明顯。
3、除腳氣、腳癬
艾草有抗菌抗病毒、抗過(guò)敏以及加強(qiáng)抵抗力等功能。針對(duì)性的使用，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以去除腳氣以及腳癬。
總結(jié)：泡腳也是養(yǎng)生的一種方式，當(dāng)我們下班身體乏累時(shí)，我們不妨可以通過(guò)泡腳發(fā)熱方式來(lái)舒緩身體。以上介紹大家對(duì)泡腳也有相對(duì)的了解吧!艾草的方式大家不妨可以試一下功效會(huì)更好哦!
