在現(xiàn)代，不少人都會有腳氣，而且白天的時候人們忙于工作，很難照顧到自己的腳，那么大家知道米醋泡腳嗎，米醋泡腳辦法是什么呢，米醋泡腳好嗎，下面就讓我們一起來了解一下吧。
天氣變冷，很多人會喜歡上了泡腳，那么如果在泡腳的時候加上一些米醋，效果怎么樣呢，下面就讓我們看看米醋泡腳的好處。
米醋泡腳可以嗎
米醋當(dāng)然可以用來泡腳，并且效果比單純的用熱水泡要好得多呢!米醋泡腳可以治療腳麻、腳臭，還能夠令皮膚光滑、祛寒除濕、預(yù)防感冒、促進(jìn)睡眠……好處是多得不能再多啦!
要知道，我們的腳部有很多很多的穴位，并且都是與身體的各個臟器相關(guān)聯(lián)，所以當(dāng)腳部感覺十分冰冷的時候，我們?nèi)硪矔皇娣饋?。所以人們才會愛上足浴這一養(yǎng)生方法。
他們腳上的醋是一種腳，只要一天，他們的腳在水中，然后一點(diǎn)點(diǎn)醋，然后腳進(jìn)入泡沫，所以超過20分鐘，你可以收獲意想不到的保健效果。
感覺是不是很神奇?沒錯!米醋泡腳就是這么神奇!趕緊動起來，親身體驗(yàn)用米醋泡腳的神奇效果!
怎樣用米醋泡腳
在用米醋泡腳之前，我們必須要先注意自己的腳有沒有傷口，如果有，那么就不要用米醋泡腳，這樣不僅會影響傷口的愈合，還會給細(xì)菌浸入傷口的機(jī)會。
接下來就是泡腳的一些準(zhǔn)備工作和過程
1、準(zhǔn)備一個木質(zhì)的桶，千萬不要用塑料桶，塑料桶遇熱水會產(chǎn)生有害物質(zhì)，對人體有害。
2、將水煮開，放于木桶中，按10:1的比例混合醋。要把腳浸在水里也不覺得太熱，避免把有效成分燒成死亡，但不低于溫度，這對健康不好。
3、開始泡腳了。泡大約30分鐘的時候，身體可能會有出汗的感覺，這樣就對了。我們還可以在水中加蒜，可增強(qiáng)保健效果。
然后是米醋泡腳的注意事項(xiàng)
注意在用米醋泡腳后，不要再用肥皂或者其他清洗劑來洗腳，也不要往腳上抹堿性藥膏，以免酸堿中和，起不到保健效果。
還要注意太飽太餓時都不宜泡腳;老人泡腳不要泡太久;足部有炎癥、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳;嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥;腳氣患者要小心感染。
米醋泡腳有什么好處
冬季用米醋泡腳不僅可以驅(qū)寒，還大大增強(qiáng)了養(yǎng)生功效。用米醋泡腳能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，使得人體中的各個組織器官也變得活絡(luò)起來，進(jìn)而提高免疫力，體質(zhì)也能夠得到改善。
用米醋泡腳還能夠促進(jìn)身體各個組織的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，使人體得到放松，消除疲勞，感覺到舒暢。
每天用米醋泡腳半小時，能夠可以起到調(diào)節(jié)神經(jīng)的作用，長期堅(jiān)持，還可改變睡眠質(zhì)量，緩解失眠多夢、早醒等睡眠障礙。
用米醋泡腳，能夠使米醋中的有效成分滲入腳部皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治療慢性病癥。
用米醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
米醋泡腳多久有效果
一般來說，每次用米醋泡腳的時間建議控制在30分鐘之內(nèi)，時間不宜太長。因?yàn)槊状拙哂幸欢ǖ母g性，可軟化角質(zhì)層，雖然說有一定的益處，但是長時間下來，就會損害到腳部皮膚，使腳部皮膚失去保護(hù)層，更容易被細(xì)菌所侵襲。
