失眠癥吃什么藥
6092次
失眠癥嚴(yán)重嗎
7388次
失眠癥有什么危害
9432次
失眠癥能治好嗎
5442次
失眠癥怎么治療
8419次
失眠癥有哪些表現(xiàn)
9301次視頻內(nèi)容
如果患者是短期失眠，在飲食方面應(yīng)該以清淡飲食為主，不要進(jìn)食過(guò)于油膩類(lèi)的飲食，以此，來(lái)做一下身體方面的調(diào)整。
但是，如果患者是長(zhǎng)期失眠，還需要要檢討一下自己的飲食結(jié)構(gòu)是否存在著非常嚴(yán)重的誤區(qū)，比如是否在平時(shí)，進(jìn)食了過(guò)多蛋白質(zhì)飲食，如牛肉、豬肉等。
因此，對(duì)于長(zhǎng)期失眠的患者，臨床上一般主張患者在早晨以食用高蛋白、高維生素食物為主，中午以高蛋白質(zhì)、高脂肪、高熱量食物為主，而晚上應(yīng)以高纖維素、高維生素食物為主，以此來(lái)改善失眠癥狀。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
146.05萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:17
專(zhuān)家： 王旸
發(fā)布：2024-12-31
84.46萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:07
專(zhuān)家： 甘照宇
發(fā)布：2025-01-01
73.25萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:19
專(zhuān)家： 張雅莉
發(fā)布：2024-12-31
70.63萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)01:38
專(zhuān)家： 張章
發(fā)布：2024-12-31
70.15萬(wàn)次
時(shí)長(zhǎng)02:10
專(zhuān)家： 杜正光
發(fā)布：2024-12-31
