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血糖高吃什么主食最好

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血糖高吃的主食有大米、小米、面粉和雜糧，食用的時候要控制好每日的攝入量，一天主食的分配應(yīng)該是早餐占五分之一、中餐占五分之二、晚餐占五分之二，按時監(jiān)測血糖。

血糖高的患者在飲食上要控制，主食必須要吃，而且一定要吃好。人體所需的三大營養(yǎng)物質(zhì)是蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，其中碳水化合物占六層，蛋白質(zhì)占三層，脂肪占一層。

（ 養(yǎng)生 ）

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