如何預(yù)防多囊卵巢綜合征

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吳霞：這個(gè)疾病我在前面已經(jīng)提到了，這個(gè)疾病的發(fā)病原因不清楚，所以對于一個(gè)不清楚的疾病你說我們怎么去預(yù)防呢，所以這個(gè)問題就有點(diǎn)不知道從何說起了。

但是我們現(xiàn)有的這些理論都在支持我們，是什么呢，就是我們要控制自己的體重，不要讓自己的體重增長的過快，那么一定要有一個(gè)良好的生活方式，這里面就包括我們的飲食上的合理，還有一個(gè)就是我們的生活習(xí)慣要規(guī)律有序，尤其現(xiàn)在的年輕人事業(yè)打拼期間可能熬夜、開夜車這種十分常見，那么恰恰這種熬夜對我們內(nèi)分泌的影響是非常非常大的，所以我們經(jīng)常看到越是熬夜的人越是胖。

為什么，她熬夜熬到一點(diǎn)鐘，或者十一、二點(diǎn)的時(shí)候，她就餓了，餓了她會(huì)怎么樣呢，她會(huì)吃呀，吃完之后她不可能去運(yùn)動(dòng)吧，所以她一定是坐在那不動(dòng)，所以久而久之就會(huì)越來越胖，所以問題是，有的人就說我可忙了，可累了，我經(jīng)常睡不了幾個(gè)小時(shí)，我怎么還會(huì)胖呢，就是道理就在這。

如果是你只熬夜不吃東西，人也不會(huì)太胖的，就是因?yàn)槟惆疽挂院蠛莛I，完了再去吃，吃完了不動(dòng)，不動(dòng)以后，又在那形成一個(gè)惡性的循環(huán)，所以就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題，所以我們說要談到預(yù)防，那么任何疾病的預(yù)防都是從管理自己的飲食和管理自己的生活習(xí)慣開始的，所以良好的飲食習(xí)慣、良好的生活習(xí)慣是非常重要的。

（ 養(yǎng)生 ）

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