備孕期間要注意什么

　　備孕時(shí)期的夫妻雙方，應(yīng)提前調(diào)整身體狀況、情緒和生活習(xí)慣，如做相應(yīng)的孕前檢查;戒煙戒酒;在飲食上盡量選擇清淡的飲食，不宜吃太過刺激的食物;還要保證充足的休息;并遠(yuǎn)離寵物。

　　劉雁峰：這個(gè)夫婦準(zhǔn)備懷孕了，要做哪一些的準(zhǔn)備呢?這個(gè)也是我們?cè)谂R床上看到有一些病人會(huì)問我們，我要準(zhǔn)備懷孕了，醫(yī)生我要做哪些準(zhǔn)備呢?第一個(gè)，首先你們要對(duì)自己的身體有一個(gè)了解，那么男性首先就不要抽煙喝酒了，一定要戒煙戒酒三個(gè)月最好才懷孕。另外一個(gè)就是要做一些，針對(duì)自己的健康情況做相應(yīng)的孕前的檢查。比如說我之前身體有過什么問題，我原來甲狀腺功能不太好，那我這次是不是要復(fù)查一個(gè)甲狀腺功能?我原來乳腺可能有結(jié)節(jié)，那么這次是不是要復(fù)查一個(gè)乳腺?看看結(jié)節(jié)長(zhǎng)大了沒有。那么原來，我原來可能有子宮肌瘤，現(xiàn)在我們要做一些檢查，子宮肌瘤長(zhǎng)的大了沒有?針對(duì)自己的情況要提前做一些相應(yīng)的孕前檢查。

　　另外一個(gè)在心理上做好準(zhǔn)備。那么在心理上做好準(zhǔn)備就是講的你要放松，我們要準(zhǔn)備懷孕了，所以你要樂觀的對(duì)待這件事情，要把生活安排的要規(guī)律一些，這是夫婦在精神上的一個(gè)準(zhǔn)備或者是這樣一個(gè)生理和身體的這樣一個(gè)準(zhǔn)備。二一個(gè)，可能要問到一些飲食的問題。那么飲食這一塊要準(zhǔn)備懷孕了，飲酒要盡量的減少了，包括男性女性不能酗酒、飲酒這些都不可以了。再有一個(gè)，盡量吃一些清淡，還有不太刺激的，這些富含高蛋白質(zhì)的這樣一些飲食。比如說豆醬，蔬菜、水果、堅(jiān)果這些都可以吃。山藥、枸杞子這些都是藥食同源的東西，那么吃一些對(duì)身體有好處。但是不建議過于的滋補(bǔ)，會(huì)使你的身體發(fā)胖，那樣的話真正的肥胖了那就會(huì)對(duì)你的卵巢功能排卵就會(huì)有影響。

　　再一個(gè)就是飲食，還有一個(gè)就是作息，作息一定要規(guī)律。我們說要早起早睡，千萬不要熬夜，尤其是女性，女性如果熬夜的話，一個(gè)是影響你的生物的規(guī)律性，對(duì)下丘腦垂體的這樣一個(gè)卵巢這樣一個(gè)軸這樣一個(gè)正常的有規(guī)律的一個(gè)互相的影響會(huì)發(fā)生一個(gè)不良的影響。所以作息要規(guī)律，再有一個(gè)精神要放松，別太緊張。還有一個(gè)就是要提醒大家注意，盡量別養(yǎng)寵物。就是有一些病人，她喜歡養(yǎng)貓養(yǎng)狗，因?yàn)樨埡凸飞砩嫌械臅r(shí)候會(huì)帶有弓形蟲，弓形蟲這樣一個(gè)叫什么呢?病原體。那么這種病原體一個(gè)是會(huì)引起你不好懷孕。有的人弓形蟲要是陽性的話，懷孕以后容易流產(chǎn)，即便你不流產(chǎn)，它導(dǎo)致胎兒的畸形的發(fā)生率也是很高的。所以建議你遠(yuǎn)離這些寵物，或者你把它先寄養(yǎng)，做好這些準(zhǔn)備，對(duì)你這個(gè)懷孕是有好處的。