龍眼作為一種滋補品，已經被很多人所熟知，它滋陰補血、補氣養(yǎng)血，尤其是女性朋友在經期吃它效果非常好，對更年期也有一定的療效，可有效推遲更年期。今天我們就來介紹一下龍眼的功效以及龍眼的吃法，也了解一下吃龍眼的注意事項。
龍眼營養(yǎng)非常豐富，甚至有很多我們不知道的功效，究竟龍眼有怎樣的功效呢?下面我們就來看看吧。
龍眼的一種吃法可有效推遲更年期
龍眼肉紅棗飲
主料：龍眼肉15克、黑木耳15克、紅棗15枚、冰糖適量。
制作：把龍眼肉、木耳和紅棗泡后，放在碗內，放冰糖和水，蒸30分鐘。
功用：滋陰活血、補氣養(yǎng)血;對貧血、眩暈癥、月經不調、失眠癥、更年期有療效。
龍眼主要功效
龍眼的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些龍眼很有補益;安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇龍眼的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了龍眼的滋養(yǎng)和保健作用。
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，適用于心脾兩虛證及氣血兩虛證患者。龍眼肉甘溫滋補，入心脾兩經，功善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。久病體虛或老年體衰者，常有氣血不足之證，而表現為面色蒼白或萎黃，倦怠乏力，心悸氣短等癥。
龍眼對人體有滋陰補腎、補中益氣、潤肺、開胃益脾，可作為治療病后虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產后血虧等功效。
龍眼即龍眼(桂元、元肉)。和荔枝性屬濕熱不同，龍眼能夠入藥，有補陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效。
龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龍眼肉具有提高機體免疫功能，抑制腫瘤細胞，降血脂，增加冠狀動脈血流量，增強機體素質等作用。
注意事項
龍眼除鮮食外，還可制成罐頭、酒、膏、醬等。
食用龍眼的注意事項
宜食
1、龍眼適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用。
