說到蜂蜜大家應(yīng)該不陌生,它是多數(shù)人都認為的一種能起到養(yǎng)生效果的食物,不過這個只是蜂蜜的一種好處,它還有很多的功效。關(guān)于蜂蜜的吃法有很多,除了直接吃,也經(jīng)常被人們泡水喝。一些人不適合吃蜂蜜,蜂蜜的禁忌有哪些?
一、增強免疫
適當(dāng)?shù)某苑涿劭梢詭椭鰪娒庖吡?,主要是在蜂蜜中有比較多的礦物質(zhì)和一些活性物質(zhì),它們能很好的促進免疫細胞的增殖,在蜂蜜中也有維生素和氨基酸等物質(zhì),它們能增強免疫細胞的活性,所以經(jīng)常吃蜂蜜對身體有好處。
五、緩解痛經(jīng)
經(jīng)常吃蜂蜜能緩解痛經(jīng),得益于蜂蜜中富含的單糖能平衡血糖并能快速消除疲勞,同時蜂蜜中富含的維生素尤其是吡哆素能穩(wěn)定情緒并能減輕疼痛感,另外蜂蜜中富含的礦物質(zhì)尤其鉀元素能消除緊張并能減少經(jīng)期失血量,因此有痛經(jīng)等問題的女性可經(jīng)常喝些蜂蜜來緩解痛經(jīng)。
蜂蜜的吃法
鮮百合蜂蜜:鮮百合50克,蜂蜜1~2匙。百合放碗中,上屜蒸熟,待溫時加蜂蜜拌。睡前服,適宜失眠患者常食。
芹菜蜜汁:鮮芹菜100~150克,蜂蜜適量。芹菜洗凈搗爛絞汁,與蜂蜜同燉溫服。每日1次,適宜肝炎患者飲用。