銀耳

銀耳湯的做法，相信絕大多數(shù)的朋友還是知道的，尤其是忙碌了一天，回家喝一碗滑嫩嫩的銀耳湯，滋味真的特別棒。女性朋友也許會(huì)關(guān)注銀耳能豐胸嗎，事實(shí)上，某種程度上來(lái)講，還是有一定的效果的。但是銀耳的多種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不能忽視的哦。下面，就通過(guò)專題為大家介紹銀耳的作用，不妨通過(guò)具體的內(nèi)容了解下銀耳的特別功效都有哪些吧！

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吃銀耳要注意這幾點(diǎn)
銀耳蓮子湯是人們?nèi)粘Ｉ钪泄J(rèn)的滋補(bǔ)佳品，可是就是這樣滋補(bǔ)佳品，我們?cè)谑秤弥耙惨私馑囊恍╋嬍辰?，避免給身
簡(jiǎn)單做口感清脆的銀耳
因而是女性朋友很喜歡吃的滋養(yǎng)品，常用其與紅棗、枸杞或是桂圓等一些滋補(bǔ)的食材燉湯。其實(shí)銀耳的做法還有很多，涼拌銀耳
女人常喝這種湯實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)
美容護(hù)膚可謂是女人一生的事業(yè)了，除了用各種各樣的護(hù)膚品來(lái)護(hù)膚之外，可以通過(guò)喝一些湯品來(lái)達(dá)到養(yǎng)生美顏的效果。
白色的它竟堪稱長(zhǎng)生不老良藥
頂著“延年益壽珍品，長(zhǎng)生不老良藥”的頭銜，銀耳可謂名不虛傳，它被歷代皇家貴族奉為“養(yǎng)顏?zhàn)萄a(bǔ)佳品，扶正強(qiáng)壯補(bǔ)藥”，
銀耳這樣吃賽過(guò)10副大補(bǔ)藥
銀耳是一種常見(jiàn)的食用菌，有「窮人燕窩」的稱呼，銀耳價(jià)格低廉，所含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分高，那么，常吃點(diǎn)銀耳能對(duì)健康起到哪
養(yǎng)肝護(hù)肝吃山藥銀耳
按中醫(yī)理論，肝屬五行之木，春木旺，肝主事，因此春季護(hù)肝尤為重要。從免疫學(xué)意義和實(shí)踐中看，春季護(hù)肝，對(duì)于增強(qiáng)對(duì)其他

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  • 人們都知道銀耳是個(gè)很補(bǔ)人的食品，通常都會(huì)用銀耳來(lái)燒甜湯喝，銀耳的功效很好，對(duì)人有補(bǔ)腦提神、養(yǎng)氣和血的作用。
  • 銀耳雪梨湯主要是以銀耳，雪梨，配合百合，枸杞等材料做成的一道美食，而且具有銀耳雪梨湯具有保健養(yǎng)顏的功效哦。
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銀耳知識(shí)

　　銀耳也被稱為白木耳，是美容養(yǎng)顏，滋補(bǔ)身體的食材之一。那么，具體的來(lái)講，銀耳的功效有哪些呢?食用銀耳的注意事項(xiàng)又有哪些?下面不妨一起通過(guò)內(nèi)容看看吧。

　　銀耳的功效

　　強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)腸、益胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、滋陰、潤(rùn)肺、生津、壯身、補(bǔ)腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽。

　　1.含有豐富的多醣體

　　腸道益菌生的角色，讓腸道的好菌生長(zhǎng)比較良好，并抑制腸道壞菌的生長(zhǎng)，具有保健腸道的功能。

　　2.滋補(bǔ)佳品

　　銀耳既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。平時(shí)多吃一些有益健康。

　　3.白木耳是一種膠質(zhì)菇類，含有豐富的膳食纖維

　　對(duì)排便的調(diào)整有雙向保護(hù)，便秘的人吃了會(huì)通便，拉肚子的人吃了則能改善腹瀉的情形。

　　4.養(yǎng)顏美容

　　所含特殊的膠質(zhì)，能讓皮膚保水度增加，從而提亮膚色，顯得水潤(rùn)。

　　5.保健腸胃

　　性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。

　　6.延年益壽

　　歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。

　　7.強(qiáng)身健體

　　增強(qiáng)人體免疫力，以及增強(qiáng)腫瘤患者對(duì)放、化療的耐受力。白木耳富含多醣體，尤其是β-(1-3)-葡聚醣能刺激淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)抗體形成，提高機(jī)體的免疫功能。

　　8.降醇、穩(wěn)血糖

　　銀耳所含豐富的膳食纖維能降低食物的膽固醇、阻止糖分被腸道吸收。

　　食用銀耳的注意事項(xiàng)

　　1.銀耳宜用開(kāi)水泡發(fā)，泡發(fā)后應(yīng)去掉未發(fā)開(kāi)的部分，特別是那些呈淡黃色的東西。

　　2.銀耳主要用來(lái)做甜菜，以湯菜為主;冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

　　3.銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合豐胸效果顯著的木瓜同燉，可謂是“美容美體佳品”。

　　4.選用偏黃一些的銀耳口感較好，燉好的甜品放入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

　　5.變質(zhì)銀耳不可食用，以防中毒。

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