養(yǎng)肝護肝的食物

夏季到了，養(yǎng)生成了很多的都關注的事情，人們開始對自己的身體進行了保養(yǎng)，更多的人開始關注養(yǎng)肝護肝，那么吃什么養(yǎng)肝護肝呢？養(yǎng)肝護肝的方法有哪些呢？下面來為大家詳細介紹一下更多相關的小知識吧。

養(yǎng)肝的食物

古家趕黃草養(yǎng)肝茶
品牌: 古家 系列: 趕黃草 是否含糖: 無糖 食品添加劑： 無添加 儲藏方法： 置陰涼干燥處 規(guī)格: 30沖泡
4款養(yǎng)肝湯的做法
秋季是養(yǎng)肝護肝的最好時節(jié)，秋季大家可以喝一些養(yǎng)肝湯來養(yǎng)護自己的肝臟，你知道養(yǎng)肝湯的做法有哪些嗎?今天小編就為大家
中醫(yī)推薦九款“養(yǎng)肝粥”
對于人體的肝臟你了解最多的可以就是它可以排出身體毒素，其實肝臟是重要的新陳代謝器官，因為它經(jīng)常與毒素打交道，所以
五味子甜鴨蛋的做法
鴨蛋的營養(yǎng)價值是很高的，這個我們都是知道的，但是說起鴨蛋的吃法我們常常吃的就是新鮮的鴨蛋，或者就是咸鴨蛋。今天小
電腦族明目喝決明子茶
現(xiàn)在的上班族每天的對著電腦視力越來越差，那么怎樣讓你的眼睛不再變得模糊呢?今天小編向大家推薦一款茶飲，決明子。
桑葚枸杞豬肝粥
農(nóng)村里面夏天遍地的桑葚，大家都應該吃過吧，像小一點的草莓。你知道桑葚有哪些營養(yǎng)價值嗎?桑葚枸杞豬肝粥要怎么做呢?

熱門文章

  • 肝不好百病生 這8種養(yǎng)肝護肝的食物宜多吃
    肝臟作為人體內(nèi)重要的解毒和代謝器官，其健康狀況直接關系到整個機體的運行。古人云：“肝者，將軍之官，謀慮出焉?！绷己玫母喂δ苁巧眢w健康的基礎，而一旦肝臟出現(xiàn)問...
  • 春季如何養(yǎng)肝
    春季養(yǎng)肝，首先肝氣要外散而不可內(nèi)斂，心態(tài)要保持平穩(wěn);運動方面要抒發(fā)緩行，比如散步、旅游等;飲食方面以清淡為主，不可吃生冷、油膩的食品。...
  • 養(yǎng)肝需要注意哪些事項
    養(yǎng)肝首先男性少喝酒，第二春天要早起去外面呼吸新鮮空氣對肝氣疏通有好處，第三是保持良好心情。養(yǎng)肝需要注意的哪些事項?問題解答：養(yǎng)護我們的肝臟,我們在生活里就要注意...
  • 春季如何養(yǎng)肝
    春季養(yǎng)肝第一步先清肝熱，第二步是疏肝氣，第三步是大量的滋補肝腎。春季如何養(yǎng)肝?問題解答：我們古人一到春天的時候，要告訴我孩子也好或者我們的老人也好喝點清熱制...
  • 滋補肝腎有什么好處呢
    滋補肝腎可以攝入大量含水性物，抑制肝熱，肝熱則清解掉了，對高血壓，睡眠，口眼鼻干澀等癥狀有好處。滋補肝腎有什么好處呢?問題解答：滋補肝腎的陰，我們叫滋補肝陰...
  • 為什么春天要養(yǎng)肝
    中醫(yī)西醫(yī)所說的肝病是兩個概念，中醫(yī)的肝是個系統(tǒng)。所謂春天養(yǎng)肝是把藏一冬天的熱清理掉。為什么春天要養(yǎng)肝?問題解答：我們祖先規(guī)定了春季要養(yǎng)肝，養(yǎng)肝它就要落到實處怎么...
  • 養(yǎng)肝護肝的食物 想養(yǎng)肝就要多吃它
    肝臟是人體的解毒器官，對身體有很重要的作用，你們養(yǎng)肝護肝的食物有哪些?很多的方法都能保護肝臟，護肝最好方法是什么?我們也可以通過喝茶來保護肝臟，護肝喝什么茶...
  • 春季養(yǎng)肝 抓住3個關鍵點養(yǎng)肝事半功倍
    春天剛到，氣溫還沒有穩(wěn)定，這個時間段一定要注意保暖，另外春季萬物復蘇，也是我們養(yǎng)肝的大好時機，那么春天如何養(yǎng)肝護肝比較好呢?我們身邊有哪些養(yǎng)肝護肝的食物?春...
  • 肝病不能吃什么 養(yǎng)肝護肝吃這些
    生活中，肝病的患者越來越多。從而肝病患者的飲食就被受到了關注，到底有哪些是肝病患者不能吃的呢?今天小編給大家講講肝病不能吃什么、如何養(yǎng)肝護肝以及養(yǎng)肝護肝的食...
  • 如何養(yǎng)肝護肝 養(yǎng)肝護肝做好這四點就好
    我們都知道肝臟在我們?nèi)粘Ｉ钪杏兄裁礃拥淖饔煤凸πВ俏覀兩眢w比較重要的一個器官，主管著我們的新陳代謝，所以日常的養(yǎng)肝護肝勢在必行。那么如何養(yǎng)肝護肝呢?哪些食...
  • 養(yǎng)肝護肝的食物 養(yǎng)肝護肝不妨試試這個
    肝臟是我們?nèi)梭w中比較重要的一個器官，但是很多人卻覺得沒有什么，在發(fā)生肝臟疾病的時候才開始后悔當初沒有好好的養(yǎng)肝護肝，那么在日常的生活中哪些食物可以有效的幫助我們...
  • 養(yǎng)肝護肝的食物 吃這十種食物護肝臟
    肝臟是人體很重要的器官，我們平時對肝臟的保護是必不可少的，在飲食上就要多多注意。那么，養(yǎng)肝護肝的食物有哪些呢?護肝的方法有哪些?接下來，大家就跟小編一起來了...
  • 秋季如何養(yǎng)肝 做好這6件事肝臟更健康
    到了秋天之后，我們身體的毛孔開始變得粗大，那么，身體的營養(yǎng)物質(zhì)也會隨之揮發(fā)，加之秋季氣候肝臟，風塵較多較大，這樣的話很容易導致人們的身體出現(xiàn)疾病，甚至還會導...
  • 肝不好怎么調(diào)理 這些飲食輕松護肝
    在生活中，會有很多人出現(xiàn)肝不好的情況，那么對于這種情況，大家有多少的了解呢?肝不好怎么調(diào)理呢?哪些飲食輕松護肝呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下...
  • 最護肝的水果 吃這些讓肝健康
    對于肝臟的護理是每一個人都需要做的，那么大家對于護肝有多少了解呢?最護肝的水果有哪些呢?護肝有哪些原則呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些...
185條上一頁1234567813下一頁
  • 養(yǎng)肝護肝，重在日常生活的每個方面。好的護肝方法可以使得我們的肝變得更加健康，也會讓我們少受罪。如果你也想永遠保持
  • 肝臟在我們的身體中占著非常重要的地位，如果肝不好，身體將失去了新陳代謝的功能，長期我們的生命將受到威脅，所以我們
  • 肝臟是人們身體排毒的重要部分，所以經(jīng)常護理肝臟是非常有必要的，肝臟的健康就說明身體也是非常健康的，但是在日常生活

養(yǎng)肝護肝的食物知識

　　養(yǎng)肝護肝食物

　　富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。

　　例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。

　　二：雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。

　　補肝食物

　　第一、大豆及豆制品：含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物，對肝臟修復非常有益。

　　第三、海鮮類：例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，有利于修復受損的肝組織細胞。但選擇烹調(diào)要得當，否則可能會引起食物中毒，蒸煮溫度要達到100度。加熱時間要半小時以上?；颊呷绻麑ｕr過敏，那么就需要忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。第四、動物的肝、瘦肉、魚蝦、雞鴨、蛋類等含高蛋白及適量脂肪的食物。

　　補肝防寒菜

　　茄汁青魚片：青魚補肝明目，養(yǎng)胃健脾。適用于久病體虛、神經(jīng)衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。素燜扁豆：扁豆被譽為首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用于老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。

　　養(yǎng)肝抗寒湯，韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，多吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養(yǎng)肝血。適用于肝病、夜盲癥、便秘等病患。

　　養(yǎng)肝護肝秘法

　　護肝秘方一：多喝水

　　多喝水可補充體液，增強血液循環(huán)，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。護肝秘方二：用中藥護肝。中醫(yī)認為肝不可補，一補即上火，補脾、補腎即可養(yǎng)肝。對于脾虛的人，服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。

　　護肝美食

　　韭菜炒鱔絲，配料：熟黃鱔絲300克、韭黃150克。植物油、鹽、醬油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、蔥段、姜末。做法：熟黃鱔絲洗凈后切段。韭黃摘洗干凈，切段。鍋內(nèi)加植物油，燒至五成熟放入蔥段熗鍋，再放入鱔絲和姜末翻炒，加入料酒、醬油、鹽、白糖和胡椒粉，用小火炒4分鐘左右。待鱔絲入味后，加入韭黃翻炒至韭黃熟透。加水淀粉勾芡，淋少許香油翻炒均勻即可。功效：溫補肝腎。

　　韭黃腰花

　　配料：韭黃150克、鮮豬腰1個。植物油、鹽、蒜蓉、姜絲、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鮮湯。做法：韭黃洗凈切段。豬腰剖開，去除白色腰臊，洗凈后用斜刀橫切成片，泡在水里，把血水浸泡出來，除去臊味，撈出瀝干水分。將鹽、白糖、胡椒粉和香油放進碗里，再加少量鮮湯兌成芡汁備用。鍋內(nèi)放入植物油，油熱后放入豬腰片，至豬腰五成熟，撈出瀝油。鍋內(nèi)留少許油，放蒜蓉、姜絲、腰片、韭黃翻炒幾下，放入兌好的芡汁炒勻，加入少許香油即可。

　　注意飲食平衡

　　飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例;同時還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營養(yǎng)均衡也有利于護肝，避免因應酬飲酒過量使肝受損。加強鍛煉，提高自身免疫力。中醫(yī)專家指出，運動可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應堅持體育鍛煉，適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長。

熱點推薦

高粱養(yǎng)肝護肝
高粱養(yǎng)肝護肝
高粱的功效 養(yǎng)肝效果好 高粱和大豆都屬于雜糧，但卻是五谷里不可缺的配角