亞健康

亞健康是指一種非病非健康的狀態(tài)，現(xiàn)在的很多年輕人都屬于亞健康人群。那么究竟是什么叫亞健康？它有哪些癥狀表現(xiàn)呢？造成亞健康的原因有哪些呢？又有哪些中醫(yī)調(diào)理方法可以調(diào)理呢？下面就跟隨三九小編詳細(xì)的了解下吧。

相關(guān)疾病

老年人怎樣預(yù)防記憶力衰退: 老人健康了，全家都開心，這句話不假。人們常說“腦子越用越靈”，是有科學(xué)道理的。老年人也不例外，那么吃什么健腦呢?

心臟病患者的飲食禁忌: 心臟病的飲食 1、適量的限制食鹽的攝入與限制食鹽道理相同，心臟病的飲食禁忌應(yīng)少吃含鈉豐富的食品如香蕉等，以免引

高血壓體檢項目: 家中有高血壓的病人的都知道，高血壓患者要時常的坐體檢來監(jiān)測身體狀況。那么，你了解高血壓初次體檢的項目有哪些?高血

8種要命的病“形似”感冒: 春季是感冒的高發(fā)季節(jié)，很多人因為抵抗力差而一起感冒，不過有很多疾病的癥狀和感冒比較相似，想知道哪些疾病被稱之為假

糖尿病患者咳嗽怎么辦: 糖尿病患者咳嗽一擔(dān)患上了糖尿病身體就會很弱，很容易出現(xiàn)一些問題。這就需要患者多加留意身體的變化了，糖尿病的治

亞健康

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。

類型

1、身體成長亞健康：學(xué)生營養(yǎng)過剩和營養(yǎng)失衡同時存在，體質(zhì)較弱。2、心理素質(zhì)亞健康：來自家庭、學(xué)校的壓力，引發(fā)了青少年的逆反心理、反復(fù)心理、自卑心理、厭學(xué)心理等，抗挫折能力較差。3、情感亞健康：本應(yīng)關(guān)心社會，對生活充滿熱情，但實際上他們對很多事情都很冷漠，使自己的“心理領(lǐng)空”越來越狹小。4、思想亞健康：思想表面化，脆弱、不堅定，容易接受外界刺激并改變自我。5、行為亞健康：表現(xiàn)為行為上的程式化，時間長了容易產(chǎn)生行為上的偏激。

生理亞健康

生理亞健康是指隨著現(xiàn)代社會生活節(jié)奏的加快，尤其是一些辦公室白領(lǐng)男女面臨的亞健康狀態(tài)日益加重，生活壓力大，缺乏鍛煉，男性的性生活時間逐漸減短，女性性冷淡嚴(yán)重，夫妻生活質(zhì)量下降，導(dǎo)致感情破裂，離婚率大幅上升，身體長期處于亞健康狀態(tài)。

心理亞健康

1、記憶力下降，注意力不集中

是否在日常生活中，工作中，老是忘記很多事情，在進行學(xué)習(xí)工作時，容易走神，無法集中自己的精力？其實這些都是心理亞健康的一種表現(xiàn)，它在提醒你，你的狀態(tài)已經(jīng)處于一種亞健康的狀態(tài)，要注意調(diào)整！

2、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍

如果發(fā)現(xiàn)自己想問題時有些困難，與人交流時，腦海中偶爾“短路”大腦的反應(yīng)變慢，與人交談時，總會慢上半拍時，那么就說明你是處于一個亞健康的狀態(tài)了。

3、長時間的不良情緒

我們每一個人都會出現(xiàn)不良情緒，一般來說都能自我調(diào)整，但是如果不良情緒持續(xù)的時間比較長，無法自我調(diào)整，那么這時就需要注意了，如果不及時的注意心理保健，有可能就會惡化，出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥等心理疾??！

熱點推薦

: 10tips趕走亞健康; 亞健康是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫降囊粋€詞，但是對于亞健康。