心理健康

心理健康是指精神、活動正常、心理素質(zhì)好，大多與遺傳基因相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經(jīng)受各種事件的發(fā)生。心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。那你知道中老年心理健康嗎？兒童的心理健康你了解嗎？下面大家就和三小編一起來了解一下心理健康的知識吧！

相關常識

中老年人情感和心理健康
情感能力的提升情感使人穩(wěn)定，深刻持久的內(nèi)心態(tài)度體驗對人的行為具有強大而持久的動力作用。因此情感培養(yǎng)是十分重要的。
中老年如何強化心理健康
強化記憶隨著年齡的增長，中老年朋友的記憶力逐漸減退。為了增強記憶，進行科學合理的訓練，對提高記憶力有很大幫助。
中年期的心理健康保健
中年期的心理保健如前所述，大致從30歲到55歲或35歲到60歲，這是以軀體和心理從成熟到衰老的變化標志來劃分。
中年期的心理健康
更年期的心理保健標志著壯年向老年的過度，一般從45歲50歲左右開始。更年期來的早晚，持續(xù)時間長短，個體差異很大。
中老年生活的心理健康
其實現(xiàn)在離婚率并不都是在年輕人身上發(fā)生，在老年人身上也是有發(fā)生的，下面，就來介紹一下老年人的心理健康保健吧。
中老年逆境中的心理健康
逆境中的心理保健自來到人世間，跨進社會之時，我們便踏上了一條不平坦的人生之路，每一個人也許都有許多美好的幻想。

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  • 隨著城市發(fā)展步伐的加快，大量的人都有著心理壓力大的表現(xiàn)，尤其是男性，家庭壓力、事業(yè)壓力都將他們壓的“喘不過氣來。
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心理健康知識

　　心理健康，是現(xiàn)代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?人的生理健康是有標準的，一個人的心理健康也是有標準的。不過人的心理健康標準不及人的生理健康標準具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對于增強與維護人們的健康有很大的意義。當人們掌握了衡量人的心理健康標準，以此為依據(jù)對照自己，進行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個或某幾個方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴重地偏離心理健康標準，就要及時地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

　　心理健康是指一種持續(xù)且積極發(fā)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業(yè)的指導。“新健康教育”在學校建設了專門的健康指導室(心理咨詢室)，配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設心理課程和開展課外活動等方法引導學生的健康心理發(fā)展。同時，開設“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學生們的健康成長鋪就一條暢途。

　　心理健康的標準

　　心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點。

　　①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

　　②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

　?、墼谌粘Ｉ钪?，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

　?、芾碇?，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

　?、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

　?、抻凶灾?，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

　?、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

　?、嘤星泻蠈嶋H的生活目標。

　?、峋哂袕慕?jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

　　⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

　　兒童標準

　　一、智力發(fā)育正常

　　正常發(fā)育的智力指個體智力發(fā)展水平與其實際年齡相稱，是心理健康的重要標志之一。

　　二、穩(wěn)定的情緒

　　心理健康的青少年，在樂觀、滿意等積極情緒體驗方面占優(yōu)勢。盡管也會有悲哀、困惑、失敗、挫折等消極情緒出現(xiàn)，但不會持續(xù)長久，他們能夠適當表達和控制自己的情緒，使之保持相對穩(wěn)定。

　　三、能正確認識自己

　　對自己有充分了解，清楚自己存在的價值，對自己感到滿意，并且努力使自己變得更加完善。對自己的優(yōu)點能發(fā)揚光大，對自己的缺點也能充分認識，并能自覺地努力去克服。有自己的理想，對未來充滿信心，在學習、工作等各方面不斷取得新的成就。

　　四、有良好的人際關系

　　心理健康的兒童少年，有積極、良好的人際關系。尊重他人，理解他人，善于學習他人的長處補己之短，并能用友善、寬容的態(tài)度與別人相處。他們在別人面前能做到真誠坦率，從而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人際關系。在集體中威望很高，生活充實。

　　五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個性

　　人格亦稱個性，人格表現(xiàn)為一個人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”，對自己有正確的認識，并能對自己進行客觀的評價，能對自己的個性傾向性和個性心理特征進行有效的控制和調(diào)節(jié)。

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