三七粉
三七是中藥材的一種,其具有活血化瘀,強(qiáng)身健體的功效。日常生活中,為了方便食用,常常會(huì)將三七做成三七粉。那么,三七粉的正確吃法是怎么樣的呢?三七粉能長期服用嗎?其實(shí),這些也是需要注意的,因?yàn)槿绻恢?,很可能引起三七粉的副作用。本次的專題將為大家詳細(xì)介紹有關(guān)三七粉的內(nèi)容,不妨一起看看吧,相信閱讀完大家自然會(huì)更了解三七粉。
相關(guān)常識
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- 三七粉的功效
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三七粉知識
三七粉具有獨(dú)特的養(yǎng)生功效,所以中醫(yī)常常推薦日常服用三七粉。那么,三七粉的正確吃法是什么呢?下面一起看看吧。
三七粉的正確吃法
生三七粉功效主要是活血化瘀,用于治療和預(yù)防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用溫水或者豆?jié){調(diào)服,三七粉味道較苦,可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用,或者購買一點(diǎn)膠囊殼(空膠囊),灌裝以后服用,每顆膠囊裝滿田七粉,大概0.5克,每天服用10顆左右。
用于祛斑美白,三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效,每天3-5克三七粉,用溫水或者牛奶調(diào)服,不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用,對祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服,同時(shí)也可以外用,可以做田七粉面膜,20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油,調(diào)成糊狀敷臉,20分鐘左右洗凈就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上內(nèi)服,祛斑效果更加明顯。
日常保健,三七粉的用法,每天3-5克,溫水調(diào)服,量無需大,服用的量少點(diǎn),效果還好點(diǎn),也避免浪費(fèi)。三七粉長期服用對促進(jìn)血液健康,預(yù)防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其適合中老年人和長期缺乏運(yùn)動(dòng)的人群。
三七粉建議堅(jiān)持常服
長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。
請勿過量
一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右,分2次服用。
早上服用
早上起來服用三七粉3克左右,用溫開水送服??梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。
晚上服用
服用三七粉最好在飯前服用,有助于改善睡眠。如果在飯后服用請少量,最好不超過3克,晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉,因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?
孕期婦女禁止使用
女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。
感冒期間
風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花,因?yàn)槿呋ㄐ晕?,?huì)加重風(fēng)寒感冒,三七粉性溫,風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。
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