鱸魚的做法

鱸魚是一種很常見的水產(chǎn)品，它不僅有很高的食用價值，還有很高的藥用價值，非常受到人們的喜歡。鱸魚含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用。常見的做法有清蒸鱸魚、酸辣鱸魚、酸菜鱸魚，那么除此之外鱸魚還有哪些做法及營養(yǎng)價值呢？下面大家就和小編一起來了解一下鱸魚方面的知識吧！

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  • 鱸魚是我們在魚市上經(jīng)?？吹降囊环N魚，它也是一種含有豐富營養(yǎng)的魚類，常吃對我們的養(yǎng)生保健很有效果。
  • 相信我們每個人都吃過鱸魚的，鱸魚吃起來是非常鮮美的。鱸魚不僅具有普通魚有的營養(yǎng)外，還具有它獨特的營養(yǎng)價值。
  • 鱸魚營養(yǎng)價值高，富含維生素、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，有補肝腎、益脾胃等功效。那你知道粟米鱸魚做法有哪些嗎?

鱸魚的做法知識

　　中文里共有四種魚類都可以被稱為鱸魚，分別是：海鱸魚，學名日本真鱸，分布于近海，及河口海水淡水交匯處。松江鱸魚，也稱四鰓鱸魚，屬于降海洄游魚類，最為著名。大口黑鱸，也稱加州鱸魚，從美國引進的新品種。河鱸，也稱赤鱸、五道黑，原產(chǎn)新疆北部地區(qū)。

　　本詞條著重介紹其中的第一種海鱸魚(日本真鱸、花鱸)，另外三種鱸魚將在詞條最后加以介紹、區(qū)分，以免混淆。

　　日本真鱸，商品名為海鱸魚，又稱花鱸、七星鱸、鱸鮫，地方名有寨花、鱸板、四肋魚，等等。

　　主要分布于中國、朝鮮及日本的近岸淺海;中國沿海均有分布，喜棲息于河口，亦可上溯江河淡水區(qū)。

　　國內(nèi)以東海舟山群島、黃海膠東半島海域產(chǎn)量較多，為經(jīng)濟魚類之一，也是發(fā)展海水養(yǎng)殖的品種。

　　營養(yǎng)價值

　　鱸魚含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)。

　　鱸魚能補肝腎、健脾胃、化痰止咳，對肝腎不足的人有很好的補益作用，還可以治胎動不安、產(chǎn)后少乳等癥。準媽媽和產(chǎn)后婦女吃鱸魚，既可補身，又不會造成營養(yǎng)過剩而導致肥胖。另外，鱸魚血中含有較多的銅元素，銅是維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶功能發(fā)揮的不可缺少的礦物質(zhì)。

　　食用價值

　　1.鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素;具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之 效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

　　2.鱸魚還可治胎動不安、產(chǎn)生少乳等癥，準媽媽和產(chǎn)生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養(yǎng)過剩而導致肥胖的營養(yǎng)食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品，鱸魚多為清蒸以保持營養(yǎng)價值 。

　　3.鱸魚血中還有較多的銅元素，銅能維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常的功能并參與數(shù)種物質(zhì)代謝的關(guān)鍵酶的功能發(fā)揮，銅元素缺乏的人可食用鱸魚來補充。

　　藥用價值

　　出處

　　出自《食療本草》。

　　1.《嘉佑本草》：鱸魚，多食宜人，尤良。又暴干甚香美，雖有小毒，不至發(fā)病。

　　2.《綱目》：黑色曰盧，此魚白質(zhì)黑章，故名。淞人名四鰓魚。鱸出吳中，淞江尤盛。四、五月方出，長僅數(shù)寸，狀微似鱖而色白，有黑點，巨口細鱗，有四鰓。李時珍認為鱸魚即松江的四鰓魚(杜父魚科松江鱸魚Trachidermus fasciatus Heckel)，但據(jù)所述狀微似鱖魚而色白，有黑點，巨口細喙。

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