吃香蕉的好處

香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N水果，它含有豐富的膳食纖維、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，具有緩和情緒、提高工作效率、降低疲勞等作用。肉中含去甲腎上腺素，有抑制真菌、細(xì)菌之功效，對(duì)人體有著一定的好處。那么，你知道香蕉不能和什么一起吃嗎？孕婦能吃香蕉嗎？香蕉減肥法有哪些呢？下面大家就和小編一起來了解一下香蕉的知識(shí)吧！

相關(guān)水果

芒果是乳腺癌的克星
芒果有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥都有輔助食療的作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用。
揭開葡萄隱藏的秘密
酸酸甜甜的葡萄是很多的人的最愛，很多人還會(huì)把大量的葡萄制成葡萄干，保存起來，留著以后慢慢食用。那么哪些人不宜吃葡
橙子美容護(hù)膚的妙用
橙子和橘子是屬于兩種水果，不過很多人都會(huì)將橙子和水果混淆了，這樣也是屬于一種飲食誤區(qū)。那么孕婦候可以吃橙子嗎?
番石榴竟能抵抗糖尿病
番石榴是一種熱帶水果，尤其在臺(tái)灣非常有名，臺(tái)灣人都稱作芭樂，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的水果。那么你知道番石榴怎么吃才最有
楊桃的美味做法大全
楊桃能減少機(jī)體對(duì)脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病有預(yù)防作用。那楊桃要怎么吃呢?
藍(lán)莓怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)
現(xiàn)在的許多水果是減肥女性的最愛，尤其是很多營(yíng)養(yǎng)成分豐富的水果!藍(lán)莓就是其中的一種，那么，你們知道藍(lán)莓的功效與作用

熱門文章

  • 冬吃香蕉好處多多 但2種香蕉3種人群還是別吃得好
    冬季空氣溫度逐漸降低，人體的新陳代謝隨之減緩。在這個(gè)季節(jié)里，選擇合適的食品來保持身體健康顯得尤為重要。香蕉作為一種常見的水果，富含多種營(yíng)養(yǎng)素，尤其在冬季食用...
  • 晚上吃香蕉的好處 吃它的功效會(huì)讓你震驚
    香蕉是非常受歡迎的一種水果，也是比較有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，所以多數(shù)的人都喜歡吃。那么經(jīng)常吃香蕉的人，知道晚上吃香蕉的好處有什么嗎?香蕉的吃法有很多，除了直接食用...
  • 吃香蕉的好處 食用它竟然能夠治療憂郁癥
    香蕉是人們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷囊环N水果，得到了很多人的喜愛，但關(guān)于吃香蕉的好處你又知道多少呢?香蕉不僅可以進(jìn)行食用，還能夠做成各種美味的食物，但香蕉也存在一...
  • 香蕉不能和什么一起吃 吃芋頭別搭配這種水果
    香蕉是一種十分香甜的水果，在水果店里面總是會(huì)被擺放在顯眼的位置，愛吃它的人有很多。香蕉不能和什么一起吃?如果你在吃香蕉的同時(shí)吃了，某些禁忌搭配的食物，你可能...
  • 香蕉不能和什么一起吃 吃這個(gè)水果不能配芋頭
    香蕉在平時(shí)不少人都喜歡吃，感覺餓的時(shí)候吃一根香蕉就能產(chǎn)生飽腹感。香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以吃了之后對(duì)身體的好處很大。但是吃香蕉的時(shí)候還有一些禁忌，這點(diǎn)可能很少有...
  • 香蕉不能和什么一起吃 千萬別搭配這種肉
    香蕉作為一種水果，其實(shí)也有不少的食用禁忌，這點(diǎn)大概很少有人知道吧!多數(shù)人都喜歡直接剝開香蕉吃，其實(shí)在天氣炎熱的時(shí)候，將香蕉凍一下再吃也很美味。香蕉的功效有哪...
  • 香蕉不能和什么一起吃 這樣吃香蕉小心胃疼
    香蕉是比較受歡迎的一種水果，一年四季我們都能以很低的價(jià)格買到，香蕉雖然說是熱帶水果，但是吃了之后不容易上火，多數(shù)人都能食用。香蕉不能和什么一起吃?也許很多人...
  • 什么人不能吃香蕉 六類人千萬別碰香蕉
    _ueditor_page_break_tag__ueditor_page_break_m_tag_香蕉大概是平時(shí)我們吃的比較多的水果之一了，不過看似平易近...
  • 香蕉什么時(shí)間吃好 這三個(gè)時(shí)間吃香蕉效果好
    當(dāng)我們比較餓的時(shí)候，常常會(huì)想到吃點(diǎn)水果，因?yàn)楸容^有營(yíng)養(yǎng)，而且還能填飽肚子。說到吃水果，多數(shù)人都是比較愛吃香蕉的，香蕉對(duì)我們的身體有很多的好處。香蕉什么時(shí)間吃...
  • 香蕉皮有哪些用處 這些妙用你都知道嗎
    香蕉我們?cè)谄綍r(shí)經(jīng)常吃，但是香蕉皮一般都是直接扔掉的，不過你知道嗎，香蕉皮其實(shí)也有一定的作用，并不是完全沒有用的喲。那么香蕉皮有哪些作用?吃香蕉的好處是什么?...
  • 哪些人不能吃香蕉 吃香蕉的好處竟有這么多
    香蕉可以說是非常普通的一種水果，一年四季我們都可以買得到，而且價(jià)格也非常便宜。那么香蕉哪些人不能吃，你知道嗎?吃香蕉的好處有哪些呢?如果你平時(shí)比較愛吃香蕉，...
  • 香蕉的禁忌 不能吃香蕉的人群希望沒有你
    香蕉是常見的水果，并且深受人們的喜愛。在平時(shí)適當(dāng)?shù)某韵憬秾?duì)我們的身體有很多的好處，它能為我們提供多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過大家應(yīng)該知道吃香蕉的禁忌有哪些，在平時(shí)香蕉...
  • 香蕉什么時(shí)候吃最好 空腹吃香蕉有這些危害
    香蕉是我們常見的水果，很多人喜歡吃香蕉，香蕉什么時(shí)候吃最好?有的人喜歡在早上吃一根香蕉，空腹吃香蕉好嗎?香蕉有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃香蕉的好處有什么?一起來看一...
  • 吃香蕉的好處 這種水果竟能預(yù)防高血壓
    香蕉是常見的水果，它具有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，吃了之后會(huì)給我們的身體帶來很多的好處，在生活中，很多人吃香蕉都是直接食用，不過香蕉的吃法不止這一種。吃香蕉是有一些禁...
  • 吃香蕉的好處 吃這種水果幫你潤(rùn)腸通便
    香蕉是一種水果，并且非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，吃香蕉會(huì)給人體帶來很多好處，它能幫助我們提供多種身體需要的物質(zhì)。吃香蕉有一些禁忌大家應(yīng)該知道，不是什么人都適合吃香蕉的。...
83條上一頁123456下一頁
  • 香蕉是大家平時(shí)經(jīng)常吃的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有許多神奇的養(yǎng)生功效。那么你知道吃香蕉有什么好處嗎?
  • 香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，特別是對(duì)于女性朋友來說，也是養(yǎng)生保養(yǎng)的好選擇，下面就和小編一起來詳細(xì)了解一下吧!
  • 香蕉是人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種水果，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，且味道香甜，所以很多人愛吃。那么吃香蕉有什么好處?

吃香蕉的好處知識(shí)

　　香蕉，芭蕉科(Musaceae)芭蕉屬(Musa)植物，又指其果實(shí)。熱帶地區(qū)廣泛栽培食用。香蕉味香、富于營(yíng)養(yǎng)，終年可收獲，在溫帶地區(qū)也很受重視。植株為大型草本，從根狀莖發(fā)出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假桿;葉長(zhǎng)圓形至橢圓形，有的長(zhǎng)達(dá)3～3.5公尺(10～11.5尺)，寬65公分(26寸)，10～20枚簇生莖頂。穗狀花序大，由假桿頂端抽出，花多數(shù)，淡黃色;果序彎垂，結(jié)果10～20串，約50～150個(gè)。植株結(jié)果后枯死，由根狀莖長(zhǎng)出的吸根繼續(xù)繁殖，每一根株可活多年。原產(chǎn)亞洲東南部：臺(tái)灣、海南、廣東、廣西等地區(qū)均有栽培。

　　食用價(jià)值

　　膳食營(yíng)養(yǎng)

　　香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。根據(jù)“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可生吃蕉肉。

　　民間驗(yàn)方更有用香蕉燉冰糖，醫(yī)治久咳;用香蕉煮酒，作為食療。近代醫(yī)學(xué)建議，用香蕉可治高血壓，因它含鉀量豐富，可平衡鈉的不良作用，并促進(jìn)細(xì)胞及組織生長(zhǎng)。用香蕉可治療便秘，因它能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

　　早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠?yàn)槿梭w提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。

　　德國(guó)研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

　　適宜人群

　　香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用;適宜上消化道潰瘍、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用;適宜飲酒過量而酒酲未解者食用;適宜高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化者食用;同時(shí)，對(duì)便秘、消化不良等癥狀，有良好效果;適宜脂肪痢和中毒性消化不良者食用。

　　不適人群

　　1：體質(zhì)偏虛寒者

　　香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎、也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有點(diǎn)懷孕期腳腫的患者，也最好是不要吃香蕉。

　　2：空腹的人

　　香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的，如果空腹吃就會(huì)造成腸胃的提前工作，長(zhǎng)期空腹吃香蕉也不利于身體的健康。為什么不能空腹吃香蕉呢，因?yàn)榭崭箷r(shí)腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時(shí)吃香蕉就會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液的循環(huán)，增強(qiáng)心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。

　　3：關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積，如果關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉，否則會(huì)加重病情。

　　4：腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟洝㈡V元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會(huì)使血液中的鈣鉀鎂比例失調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重，所以腎病寒者最好是不要吃香蕉。

熱點(diǎn)推薦

香蕉嫩白面膜的做法
香蕉嫩白面膜的做法
香蕉因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，所以深受人們的喜愛，其美白功能也是很強(qiáng)大的。