腸胃不好怎么調(diào)理

消化系統(tǒng)是人類吸收營養(yǎng)最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。但是，很多人由于平時(shí)飲食不規(guī)律、暴飲暴食等原因，導(dǎo)致腸胃不好，常會發(fā)生一些腸胃疾病，尤其是老人及寶寶等弱勢群體最易發(fā)生。那么，腸胃不好怎么辦呢？有哪些調(diào)理方法呢？下面大家就和小編一起來了解一下腸胃的知識吧！

相關(guān)調(diào)理方法

腸胃不好的人多吃蜜棗
蜜棗是對我們起到很大作用的滋補(bǔ)食品，大多數(shù)的朋友都喜歡吃它。蜜棗中含有這大量的營養(yǎng)成分，腸胃不好多吃蜜棗。
紅酒杏鮑菇促進(jìn)腸胃消化
杏鮑菇的肉質(zhì)肥厚，含有人體所需的多種微量元素，常食對身體很有好處，它的做法有很多。那你知道紅酒杏鮑菇怎么做嗎?
六種按摩調(diào)理出好腸胃
隨著生活壓力的不斷變大，很多人有腸胃的問題。腸胃問題實(shí)際上有很大一部分原因就是人們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣不好造成的。
柴胡對腸胃有調(diào)理作用
在我們的生活有很多的植物都是具有藥用價(jià)值的，大家是否了解呢?今天小編就為大家介紹的治療腸胃調(diào)節(jié)的藥草柴胡。
揭秘鐵皮石斛治療腸胃病
鐵皮石斛中含有的鐵皮石斛活性多糖呈黏質(zhì)，服用后進(jìn)入腸胃中，能夠在腸胃外表構(gòu)成一層維護(hù)膜，能夠推進(jìn)腸胃排空能力。
練瑜伽能纖腰瘦腹調(diào)理腸胃
現(xiàn)在很多朋友都會因?yàn)楣ぷ鲏毫^大、飲食不節(jié)制等導(dǎo)致腸胃問題。下面我就給大家介紹一套瑜伽動作幫助大家調(diào)理腸胃。

熱門文章

  • 理療瑜伽 做這運(yùn)動促進(jìn)腸蠕動為健康添活力
    腸道是非常重要的身體器官，只有我們的腸道保護(hù)年輕活力，我們的健康才能有保障。那么，腸胃不好怎么調(diào)理呢?調(diào)理腸道，及時(shí)清腸是關(guān)鍵。今天我們和大家一起來學(xué)習(xí)幾組理療...
  • 腸胃不適 這些食物一口都別吃
    腸胃不適已經(jīng)成了常事，但是您知道腸胃不適我們除了吃藥緩解之外還能做些什么嗎?我們除了吃藥緩解腸胃不適之外，還要做到忌口，有些食物只會讓腸胃更加難受，甚至還會讓病...
  • 這幾物讓你腸胃不再受傷
    如今的生活已經(jīng)很難讓人能夠享受到生活的美好，外界總總的因素快要把人壓的喘不過氣來!生活的不規(guī)律，當(dāng)然包括飲食的不規(guī)律，這些意外的不穩(wěn)定因素不僅會讓你的心理受到一...
  • 保護(hù)好腸胃這2個(gè)方法準(zhǔn)行
    我們?nèi)藦囊怀錾?，就要源源不斷的從外界吸收營養(yǎng)。而身體吸收營養(yǎng)的過程中，需要許多器官之間的共同協(xié)作才行，在這種種器官當(dāng)中，最重要的當(dāng)屬腸胃了。胃部作為“先頭部隊(duì)”...
  • 腸胃不好怎么調(diào)理 這些動作輕松解決問題
    現(xiàn)代疾病除了“三高”，又出現(xiàn)了腸胃不好一族。這些人飲食不規(guī)律、喜葷厭素、酗酒酗煙、生冷不忌……他們脆弱的腸胃因此出了或多或少的問題，其中最常見的就是便秘。下面小...
  • 胃腸保養(yǎng)偏方 這樣保養(yǎng)很管用
    擁有一個(gè)良好的身體素質(zhì)是革命的本錢。而從醫(yī)學(xué)的角度出發(fā)，則腸胃是人身體的本錢。所以，這兩個(gè)部位是一定要進(jìn)行保養(yǎng)的，不然很有可能會導(dǎo)致一些病癥。那么，我們應(yīng)該怎樣...
  • 胃不好怎么辦 正確的喝湯方法能防胃病
    到了冬天很多人都有腸胃不好的時(shí)候，那么胃不好的人為什么不能飯前喝湯?在日常生活中對于胃不好的人怎么喝湯最健康?平時(shí)的飲食中胃不好的人的飲食宜忌有哪些需要注意的地...
  • 20151105健康早知道：姜軍梅講胃穿孔的癥狀
    許多人都會出現(xiàn)腸胃不好的現(xiàn)象，那么日常生活中我們就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，好的生活習(xí)慣能夠有效的調(diào)節(jié)我們的腸胃健康。那么生活中腸胃不好怎么調(diào)理呢?接下來就讓我們一...
  • 腸胃不好 只需4步讓你的胃來充滿希望
    養(yǎng)生保健是現(xiàn)代人最關(guān)心的事情，秋季是很多的食物豐收成熟的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候給身體補(bǔ)充一些營養(yǎng)是最好不過的了!秋季氣溫變化較大，很多的人都會出現(xiàn)腸胃不好的情況，腸胃不...
  • 秋季腸胃容易鬧騰 秘方來幫你治病
    秋季處于一個(gè)陽消陰長的過渡階段，晝夜的溫差很大，氣候寒熱多變，很容易造成各種疾病的發(fā)生。再加上一場秋雨一場涼，氣溫快速下降，人們已經(jīng)充分領(lǐng)略到驟變的寒冷天氣的厲...
  • 細(xì)數(shù)傷害腸胃惡習(xí) 秋季調(diào)理腸胃學(xué)起來
    不知不覺中秋天已經(jīng)到了，天氣開始變涼了。我們的腸胃對溫度的變化非常敏感，如果我們不注意飲食和生活規(guī)律的話，就會引起腸胃疾病。生活中有很多小習(xí)慣，看似不經(jīng)意卻是傷...
  • 腸胃不好怎么調(diào)理 常吃這些對腸胃好
    現(xiàn)在越來越多腸胃不好的，引起腸胃不好的因素有很多，抽煙喝酒、飲食不規(guī)律、睡覺不準(zhǔn)時(shí)，都會引起腸胃不適，腸胃不適就會造成拉肚子腹瀉，拉肚子腹瀉是非常難受的，那么有...
  • 喝小米粥加一寶一輩子不生病
    夏天一到，吃飯就成了一些人的問題，炎熱的高溫、干燥的空氣，把胃口也給“壓”了下去，食欲不振也成了夏日飲食的一大“難題”。但是不吃飯是不行的，有些人就動了“歪腦筋...
  • 腸胃不好怎么調(diào)理 腸胃不好可以吃面嗎
    現(xiàn)在生活的快節(jié)奏，就會每一個(gè)人都或多或少的存在胃病，因?yàn)轱嬍车牟灰?guī)律以及生活作息規(guī)律的不合理給我們的胃造成了很大的傷害。那么腸胃不好怎么調(diào)理呢?腸胃不好的人可以...
  • 20150508名醫(yī)話養(yǎng)生：曹永清講吃什么保護(hù)腸胃
    我們許多人由于不健康的生活習(xí)慣，導(dǎo)致自己患上了腸胃疾病，我們可以通過飲食來改善這一現(xiàn)象。那么日常生活中腸胃不好怎么調(diào)理呢?那就讓我們隨著名醫(yī)話養(yǎng)生欄目曹永清專家...
92條上一頁1234567下一頁
  • 腸胃是人體非常重要的部位，腸胃不好對人體的損害很大。那么你知道腸胃不好怎么調(diào)理嗎?你知道腸胃不好吃什么嗎?
  • 腸胃是非常脆弱的部位，所以是需要大家平時(shí)好好呵護(hù)的。那么你知道腸胃不好怎么調(diào)理嗎?你知道腸胃不好吃什么好嗎?
  • 我們知道只有身體健康才能夠保證我們的氣色達(dá)標(biāo)，那么對于身體外部的保養(yǎng)我們是能夠看到也能夠及時(shí)的進(jìn)行修護(hù)的。

腸胃不好怎么調(diào)理知識

　　消化系統(tǒng)是人類吸收營養(yǎng)最重要的通道，其中又以腸胃為最重要的器官，腸胃好，身體就健康。腸胃若有問題則百病叢生，所以調(diào)理好腸胃是是身體健康很重要的一環(huán)，而調(diào)理腸胃又以飲食的節(jié)制與調(diào)理最為重要?！叭轴t(yī)藥，七分調(diào)理”，保養(yǎng)腸胃的真的很重要。

　　腸胃不好的癥狀

　　1.時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。

　　2.飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>

　　3.經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。

　　4.飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。

　　5.飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。

　　6.飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。

　　7.噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。

　　腸胃不好怎樣調(diào)理

　　調(diào)理腸胃的按摩方法

　　按摩有助于腸胃消化，適用于吃的太多、脾胃虛弱導(dǎo)致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法，都是我從醫(yī)生那里咨詢的奧!

　　a.按摩胃部，如圖所示，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，一次十分鐘即可;

　　b.沿著后背兩側(cè)，向下按摩，適合飯前飯后活動一下，時(shí)間沒有限制;

　　c.平趴在床上，然后讓別人從背部進(jìn)行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈，不停的朝向一個(gè)方向畫圓圈，一次按摩半小時(shí)即可。

　　日常吃藥方法

　　經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時(shí)候注意要飯后吃，飯后胃部已經(jīng)有了食物，相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜，可以防止藥物的對胃壁的刺激。同樣的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點(diǎn)牛奶，都可以很好的保護(hù)你的腸胃不熟酒精的刺激，而且你會發(fā)現(xiàn)，自己的酒量大增。當(dāng)然，胃病還是要少喝酒的啦。

　　飲食禁忌

　　飲食方面需要注意的有兩個(gè)方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物;二是要學(xué)會吃飯掌握進(jìn)食的正確方法。下面分別來說說這兩個(gè)方面：

　　a.禁忌食物

　　酸辣咸不能多吃，腸胃不強(qiáng)的人吃這些口味的時(shí)候都需要注意，不能多吃，吃過以后多喝水;冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好;生的蔬果可以吃，不過注意洗凈、不能狼吞虎咽;膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。

　　b.禁忌的飲食行為

　　肉和涼不能一起吃，腸胃不健壯的人如果同時(shí)吃肉和其他比較涼的食物(例冰激凌)，可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃;睡前不能進(jìn)食，吃飯后兩小時(shí)以后再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。

　　學(xué)會正確的運(yùn)動

　　飽餐后不能劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時(shí)消化，會造成消化不良。從長期來看，運(yùn)動又是對腸胃有好處的，那些經(jīng)常肚脹的人往往就是長期不運(yùn)動的人，如果你有便秘的問題，運(yùn)動是最有效的，一天運(yùn)動兩個(gè)小時(shí)以上，強(qiáng)度能夠保證的情況下，一周之內(nèi)便秘可以解決(注意多喝水)。這里我建議你制定一個(gè)長期運(yùn)動計(jì)劃，比如晨跑，每天飯前跑步半小時(shí)，排一排體內(nèi)毒素。

　　做放松訓(xùn)練

　　胃潰瘍是什么造成的?醫(yī)生可以有很多解釋，但是一個(gè)其中一個(gè)解釋是得到實(shí)驗(yàn)室證據(jù)的支持的：在一個(gè)小白鼠的實(shí)驗(yàn)里，那些經(jīng)常受到電擊恐嚇的小白鼠都得了胃潰瘍，但其實(shí)小白鼠不必受到電擊，他們可以在受到電擊前就逃脫，這說明不是電擊造成的胃潰瘍，罪魁禍?zhǔn)拙褪切“资蟮暮ε?，專業(yè)一點(diǎn)講就是焦慮。焦慮最容易造成腸胃問題了，客服焦慮的有效的方法就是做放松訓(xùn)練，而最簡單的放松訓(xùn)練就是肌肉放松訓(xùn)練，方法是：平躺在床上，用腹部呼吸，然后想象從頭到腳的肌肉，每一塊肌肉都要做一次繃緊和舒展的運(yùn)動，比如握緊拳頭，然后在放松手掌，這樣反復(fù)訓(xùn)練即可緩解焦慮。想要獲得更多的放松方法，你可以在百度經(jīng)驗(yàn)搜索【放松訓(xùn)練】，獲得更多專業(yè)幫助。

熱點(diǎn)推薦

8種食物助你調(diào)理腸胃
8種食物助你調(diào)理腸胃
現(xiàn)代人生活壓力大，很多時(shí)候不能吃好喝好，導(dǎo)致腸胃病的出現(xiàn)。