按摩減肥

很多減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果。那么，你知道按摩減肥有效果嗎？怎樣按摩減肥呢？下面大家就和小編一起來了解一下按摩減肥的知識(shí)吧！

相關(guān)常識(shí)

怎樣安全按摩減肥
現(xiàn)在越來越多的人飽受肥胖的困擾，很多人選擇購買各種各樣的減肥藥，非但沒有達(dá)到減肥的效果還對身體造成了傷害。
正確按摩輕松瘦身減肥
現(xiàn)在許多人由于長時(shí)間的坐著沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，造成了脂肪的堆積，那么，朋友們平時(shí)都是選擇什么樣的方式減肥的呢？
按摩減肥讓你快速瘦
如今，減肥在我們很多的年輕女性中已成為一種時(shí)尚，在平時(shí)我們很多女性朋友一聚到一起就會(huì)討論很多關(guān)于減肥的方法。
精油按摩減肥法
我們每個(gè)人的身體有很多穴位，人的每個(gè)穴位對我們的身體都有很重要的作用，對于穴位我們了解多少呢？穴位有什么作用？
按摩減肥注意事項(xiàng)
按摩減肥是一種比較科學(xué)健康的減肥方法，而且沒有任何的副作用，不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。
不同部位的按摩減肥手法
減肥是仙子啊人們的一項(xiàng)非常重大的事件，而減肥的方法也是非常的多的，有運(yùn)動(dòng)減肥、節(jié)食減肥、按摩減肥等等方法。

熱門文章

  • 穴位按摩法 6穴位按摩輕松治療常見疾病
    隨著社會(huì)的發(fā)展，人的身體健康情況越來越不明朗，現(xiàn)如今，上班族被各種胃病，頸椎病，腰椎病等病癥所困擾，那么我們該如何預(yù)防治療這些疾病呢?接下來就跟隨小編一起來看看...
  • 穴位按摩的好處 常按肱中穴輕松瘦手臂
    人的身體是奇妙的，它是于成百上千的經(jīng)絡(luò)穴位組成的，不同的穴位有著不同的作用，現(xiàn)在的人們特別喜歡穴位按摩，因?yàn)檫@樣不僅可以強(qiáng)身健體，還能夠減肥，接下來就跟隨小編一...
  • 按摩手法 按摩5穴位健脾養(yǎng)胃寧心安神
    中醫(yī)認(rèn)為，通過按摩，尤其是穴位按摩，可強(qiáng)身健體百病不生。這是因?yàn)榘茨墒杞?jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)人體機(jī)能、平衡陰陽，進(jìn)而達(dá)到防治各種常見小病、延年益壽之功效。需注意的是，不同...
  • 按摩手法沒事多摸耳護(hù)好你的腰頸椎
    在按摩盛行的當(dāng)下，你知道按摩那些手法都有什么功效嗎?今天小編就告訴了大家按摩令你你意想不到的保健功效哦!還有想要減肥的朋友當(dāng)然也是不可錯(cuò)過!到底是怎么回事呢?趕...
  • 按摩減肥 按摩腳底瘦身穴位助你輕松減肥
    很多女性為了減肥可以說是想盡了各種各樣的辦法，然而有的人卻收效甚微。其實(shí)按摩減肥是一種非常有效的減肥方法。那么你知道按摩減肥的手法都有哪些嗎?按摩哪些穴位可以減...
  • 美體有招 保健按摩3步減小肚腩
    沒有丑女人，只有懶女人。那些天天喊著減肥的女人，其實(shí)減肥很簡單，做做按摩就可以了，具體有哪些按摩手法呢？...
  • 穴位減肥 這樣按最有效
    想要減肥瘦身嗎？中醫(yī)按摩有方法，記住以下幾個(gè)穴位，可助你擁有健康苗條好身體。具有有哪些穴位可以達(dá)到減肥功效的呢？...
  • 足療按摩 瘦身功效大
    腳底的穴位非常多，按摩正確可以治療很多疾病，或者預(yù)防方面也是比較好的。腳底按摩的正確手法是什么？如何打到瘦身的效果呢？...
  • 保健按摩推薦 簡單居家按摩減肥法
    每個(gè)人都想瘦，都想減肥，有是人，是只有想法，沒有行動(dòng)，有的人，說減肥就立馬付出行動(dòng)了，減肥，要怎么按摩才能達(dá)到理想中的效果呢？...
  • 五大超神奇美容穴 不要粉底養(yǎng)出好氣色
    很多女人為了美麗都會(huì)到美容院做美容，或者給自己的的臉上畫上厚厚的妝，其實(shí)想要肌膚美麗，有些按摩方法很有效，下面小編推薦一些美容穴位按摩法，一起去看看。...
100條上一頁123456
  • 夏季的到來，很多的美眉都在忙著減肥，每個(gè)美眉都會(huì)嘗試更種方法去達(dá)到減肥的效果。那么，你知道按摩減肥有效嗎？
  • 很多人有肥胖的問題，肥胖嚴(yán)重影響著人們的健康生活。現(xiàn)在又很多減肥方法，但不是太貴就是很強(qiáng)的副作用。
  • 許多白領(lǐng)工作壓力日益變大，經(jīng)常沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，造成身體狀況處于亞健康。那么在辦公室有哪些方法可以幫助我們減肥呢？

按摩減肥知識(shí)

　　很多減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。按摩減肥的效果是促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如，平常沒有運(yùn)動(dòng)而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做“按摩來促動(dòng)”就會(huì)有不可思議的效果。按摩的種類很多，而且根據(jù)不同部位的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血液流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥期間配合飲用為不少美容院采用，可以幫助顧客達(dá)到加快減肥速度，調(diào)理身體的目的。

　　經(jīng)絡(luò)按摩減肥不依靠針?biāo)?，不借用任何儀器，只需要按摩師的雙手按摩穴位，就能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收。使身體各個(gè)系統(tǒng)形成協(xié)調(diào)、高效雙向流通，瘦身降脂。通過按摩的作用直接軟化和打散脂肪細(xì)胞，使身體肥胖部位的脂肪細(xì)胞數(shù)量大量減少。因?yàn)闇p去的是真正的脂肪而不是水分，所以減肥后不易反彈。借助按摩手法，能促進(jìn)毛細(xì)血管再生，去除水腫，使皮下脂肪變得柔軟，同時(shí)達(dá)到美容的功效。這樣的減肥法安全有效又健康。

　　人體經(jīng)絡(luò)長時(shí)間不按摩就會(huì)出現(xiàn)各種堵塞，體內(nèi)也容易積留各種廢物和毒素，從而使身體代謝變?nèi)?血管的管腔狹窄，甚至封閉，導(dǎo)致微循環(huán)、循環(huán)發(fā)生障礙，使身體產(chǎn)生各種疾病。唯伊美經(jīng)絡(luò)按摩通過對人體穴位刺激和按摩作用，漸漸打通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理機(jī)體平衡，使臟腑的機(jī)能變得更強(qiáng)，有助于排出多余的垃圾和毒素，改善腦部血液循環(huán)，對偏頭痛有明顯的效果，并具有改善睡眠的作用。通過按摩師的按摩還可促進(jìn)消化功能，促使腸胃蠕動(dòng)，可以有效的預(yù)防和治療便秘，并且可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)臟腑功能。

　　按穴位減肥是中醫(yī)減肥的一種。中醫(yī)減肥主要是通過針灸相應(yīng)穴位加之其它中醫(yī)常用的輔助治療手段實(shí)現(xiàn)減重，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為單純性肥胖多伴有內(nèi)分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質(zhì)激素、瘦素等異常，可通過針灸來調(diào)理內(nèi)分泌，使之趨于正常;另一方面，中醫(yī)從臟腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三臟的功能有關(guān)，通過針灸可以達(dá)到調(diào)理臟腑，使肝脾腎臟之功能恢復(fù)正常。

　　飯前穴位按摩控制食欲

　　下面介紹這個(gè)萬能的穴位——百會(huì)穴(人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)。這個(gè)穴位，對于緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。

　　采用恰當(dāng)好處，打造良好心情的力度，用手指有節(jié)奏地按壓30次吧。

　　通過刺激穴位，讓頭腦清爽，并且還能有效控制情緒!讓按壓穴位成為習(xí)慣，不僅能控制飲食用量，還能夠改善身體體質(zhì)，如何呢?

　　長時(shí)間用同樣的姿勢，身體歪著。貓背的姿勢不好，不僅肺活量小，而且血液循環(huán)惡劣。由于運(yùn)動(dòng)不足，肌肉力量低下，基礎(chǔ)代謝率低，易囤積身體脂肪，飯后搭配消脂食物會(huì)在控制好熱量攝入同時(shí)健康減肥。

　　控制食欲伸展運(yùn)動(dòng)

　　1.兩手放在耳朵側(cè)面。大開胸腔，深呼吸。這時(shí)候，要意識(shí)到肩膀和耳朵是分開的。特別是腰部柔軟的女性要注意不要彎腰。

　　2.一邊吐氣，一邊扭轉(zhuǎn)向右側(cè)。這期間，兩胳膊肘平行扭轉(zhuǎn)，注意下巴不要太朝上了。

　　3.一邊吸氣，一邊返回到正面。一邊吐氣一邊扭轉(zhuǎn)向左側(cè)。左右15回輕松運(yùn)動(dòng)。

　　局部按摩減肥

　　面頸部按摩

　　主要以揉、提、分、拍手法為主。按摩由輕到重，由額部、面頰、鼻部、頜部、耳部、頸部、頭頂部按順序按摩，每次5～10分鐘。

　　四肢按摩

　　主要以推拿、撳等手法。上肢多用拿、搓、拍、點(diǎn)等手法，下肢多用推、撳、拍、搓等手法，脂肪豐滿處可適當(dāng)施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使肌肉的毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加血流量，改善肌肉代謝，增加對脂肪的消耗，達(dá)到減肥的效果。

　　背腰部按摩

　　主要以推、按、拿手法為主。一般按摩10分鐘左右，后背部、后腰部、臀部按摩主要以按、揉、點(diǎn)為主，手法宜重。

熱點(diǎn)推薦

穴位按摩減肥法
穴位按摩減肥法
現(xiàn)在大多數(shù)人們都想減肥，都想有一個(gè)好看一點(diǎn)的身材，特別是廣大的女性。