3、也可以選擇吃一些專供孕婦服用的維生素和礦物質(zhì)的混合補(bǔ)品，此外，要保證充足的休息，并盡量不要讓自己有壓力。
4、有些孕婦頭暈可能是氣血虧虛導(dǎo)致的癥狀的，可以吃大棗、枸杞補(bǔ)氣養(yǎng)血試試，但還是得注意適量。
5、注意飲食營養(yǎng)，懷孕期間注意多休息，不要劇烈運動，以免導(dǎo)致流產(chǎn)，多吃水果蔬菜，不要吃辛辣刺激食物，做好產(chǎn)檢確定胎兒健康，注意放松心情。
頭暈讓許多媽媽不僅食欲不振，而且也讓親人們難過不已，又擔(dān)心有無能為力。在這里，我們提示準(zhǔn)媽媽們頭暈不是治不好得絕癥，不必過分緊張，保持健康的心態(tài)、心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息，能有效防止這種頭暈。簡單的語言并不能有明顯的效果，以下是兩個小竅門，分享給孕吐媽媽們緩解壓力吧。
頭暈時躺下來
當(dāng)你想嘔吐時，躺下來可以有效緩解頭暈。在躺下時，頭部受到的下墜感輕，減緩垂墜感造成的不適。躺下來也可以使用孕婦枕頭來保護(hù)背部和胃，并保證充足的睡眠。
少吃多餐 補(bǔ)充零食
孕吐頭暈時，吃不下飯，總會有饑餓的感覺出現(xiàn)，不利于媽媽和寶寶的健康，好的辦法就是少食多餐，早上醒來可以先吃上幾片餅干，在床上休息20-30分鐘再起床，稍微補(bǔ)充營養(yǎng)。早晨，少量地吃東西，也能部分防止暈眩。
半夜醒來想吐，也是十分折磨，如果半夜醒來感到惡心，也可以吃點餅干來緩解一下。平時放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，只要覺得餓了就吃東西，能補(bǔ)多少補(bǔ)多少總不會有什么差錯。
總結(jié)：通過小編上述的詳細(xì)介紹，相信大家應(yīng)該更加了解關(guān)于孕婦懷孕時出現(xiàn)頭暈情況的一些知識了，當(dāng)出現(xiàn)頭暈的時候，千萬不能夠盲目的使用藥物，要及時去醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助，找到自身存在的原因才能夠干好的解決問題。
