在我們的印象中，孕婦是一個(gè)比較怕熱的群體，但是事實(shí)上很多的孕婦會(huì)有怕冷的問(wèn)題。孕婦怕冷是怎么回事?孕婦怕冷怎么辦?孕婦吃什么好?這個(gè)問(wèn)題很多人都不清楚，如果想知道答案，那么就請(qǐng)繼續(xù)往下看文章吧!
孕婦怕冷是怎么回事
1、在前三個(gè)月期間，胎兒在孕婦體內(nèi)發(fā)育，此時(shí)孕婦體內(nèi)的胎盤已經(jīng)發(fā)育完全，孕婦的體溫比較高，會(huì)表現(xiàn)出怕冷的情況，在胎盤發(fā)育完成之后，孕婦的體溫就變現(xiàn)出正常了。
2、和外界的氣溫有關(guān)系，如果真是寒冷天的話，那怕冷是正常的。
3、此外如果本身體質(zhì)較差，或是營(yíng)養(yǎng)沒(méi)跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)攝入不夠，也會(huì)產(chǎn)生怕冷現(xiàn)象，
4、甲狀腺功能低下(甲減)。
孕婦怕冷怎么辦
1、要注意保暖，多著純棉的內(nèi)衣褲，不要經(jīng)常站在風(fēng)口位置吹風(fēng)。
2、怕冷和身體素質(zhì)差有一定的關(guān)系，如果長(zhǎng)期都久坐著不鍛煉身體，也可能會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)差，越來(lái)越怕冷的情況。所以只要身體允許，沒(méi)有任何疾病，記得要多散步、做孕婦瑜伽。
3、我們的食物也是分為熱性和良性兩種的，當(dāng)我們的身體火氣大的時(shí)候，我們都知道應(yīng)該吃一些下火的東西。那么同樣的，當(dāng)孕婦的身體比較怕冷的時(shí)候，多吃一些熱性的食物就會(huì)有一定的幫助作用。
比如說(shuō)牛肉、姜湯、羊肉湯等，這些食物都是屬于熱性的，怕冷的孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。還有平時(shí)喝水的時(shí)候也應(yīng)該喝溫水，不要喝冰冷的水，喝溫水能讓身體血液循環(huán)加速，身體會(huì)慢慢感覺(jué)暖起來(lái)。
4、孕婦應(yīng)該在平時(shí)注意自己的心情，保持良好的心情也可以讓身體更加健康，不容易出現(xiàn)怕冷等問(wèn)題。假如在孕期總是心情很差，人比較悲觀，常有緊張和焦慮的情況，那么身體不舒服的可能也會(huì)變大。
所以要調(diào)節(jié)好心情，不要過(guò)分憂慮，要保證充足的睡眠。
5、懷孕期間要適量多吃新鮮蔬菜水果、堅(jiān)果類食品，如蘋(píng)果、核桃等。
6、一定要補(bǔ)充足夠的葉酸，增強(qiáng)身體免疫力。
7、如果生活中的各個(gè)方面都做好了準(zhǔn)確，千萬(wàn)不要忘記了重要的一點(diǎn)就是定期的做產(chǎn)檢。每個(gè)月的產(chǎn)檢都必須要按時(shí)去，以免身體出現(xiàn)了問(wèn)題自己還不知道。
