臭豆腐是一種較為的小吃，對(duì)于臭豆腐這種聞起來(lái)臭吃起來(lái)香的食物，很多人都比較喜歡。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃臭豆腐好嗎?今天小編給大家講講孕婦可以吃臭豆腐嗎、孕婦吃什么水果比較好以及孕婦的飲食原則。
孕婦可以吃臭豆腐嗎
孕婦不能吃臭豆腐
臭豆腐的豐富營(yíng)養(yǎng)是建立在一個(gè)安全、衛(wèi)生的生產(chǎn)條件下的，不過(guò)現(xiàn)在路邊的小吃的安全形勢(shì)都不容樂(lè)觀，準(zhǔn)媽媽吃了會(huì)影響胎兒健康。而且臭豆腐油炸的多，油的質(zhì)量也很難保證，因此建議準(zhǔn)媽媽不要食用臭豆腐。
懷孕期間是好不要吃臭豆腐的，若是實(shí)在想吃零食，可以用一些水果來(lái)代替。孕期吃什么水果好呢?
孕婦吃什么水果比較好
蘋(píng)果
蘋(píng)果中還有豐富的礦物質(zhì)和蘋(píng)果酸，許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖，多吃蘋(píng)果不僅可以防止過(guò)度肥胖，對(duì)胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時(shí)蘋(píng)果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并能緩解孕吐現(xiàn)象。
櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵豐富的，幾乎是蘋(píng)果的20倍。食欲不好的孕婦應(yīng)多吃櫻桃，幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時(shí)多吃櫻桃，寶寶生下來(lái)會(huì)擁有一張健康紅潤(rùn)且白皙的臉蛋。
草莓
草莓中含有豐富的維生素C，對(duì)預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲和加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。
草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃草莓還能有效的緩解消化不良以及便秘的情況。
葡萄
一些孕婦氣血不足、血壓偏低、冬天手腳冰冷多吃葡萄能夠有效改善。因?yàn)槠咸阎泻胸S富的鐵、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。如果孕婦下身出現(xiàn)出血癥狀，葡萄還有安胎作用，并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。
梨
梨能治療妊娠水腫及妊娠高血壓，并能鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝的作用。孕婦多吃梨能夠生津止渴還能防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。
無(wú)花果
無(wú)花果中含有豐富的氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，并且香甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，適合孕婦食用。無(wú)花果還是一味良藥，能夠治療痔瘡以及通乳。
