紅棗吃多了會(huì)上火
紅棗吃多了可能會(huì)導(dǎo)致我們自身容易出現(xiàn)上火的問(wèn)題，我們?nèi)粘１M量吃四五個(gè)紅棗就可以幫助我們很好的調(diào)理自身容易出現(xiàn)的氣血不足的問(wèn)題，紅棗也是一種非常美味的食物，可以幫助我們?cè)诹闹牢兜耐瑫r(shí)就可以幫助我們解決內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。
青棗吃多了不會(huì)上火
大青棗的營(yíng)養(yǎng)，跟普通的紅棗并沒(méi)有特別的差異。每100克大青棗的維生素C的含量在75毫克到150毫克之間，比那些高維生素C含量的紅棗還要低一些。臺(tái)灣青棗不同于大陸的紅棗，果皮光滑，呈淡綠色，果實(shí)皮薄肉脆，清甜多汁。
大青棗含豐富的果糖、纖維質(zhì)，尤其維生素C的含量是西瓜的5倍，水梨的9倍，蘋(píng)果的20倍，堪稱(chēng)為“維生素C果”。具有促進(jìn)血液循環(huán)、抗氧化、增強(qiáng)人體免疫力的功能，常吃能益胃生津，養(yǎng)顏美容，延緩衰老。
青棗紅棗雖然都對(duì)人體有滋補(bǔ)作用，但大青棗的性味跟比較溫補(bǔ)的紅棗不同，它不寒不燥，經(jīng)常食用不但不易上火，甚至還有助清熱解毒鎮(zhèn)靜，尤其適合小孩、老人食用。
吃棗的注意事項(xiàng)
過(guò)量食用有損消化功能:紅棗可以經(jīng)常食用，但不可過(guò)量，否則會(huì)有損消化功能、造成便秘等癥。此外，紅棗糖分豐富，尤其是制成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。如果吃得太多紅棗，又沒(méi)有喝足夠的水，會(huì)容易蛀牙。
棗皮纖維含量很高，不容易消化，多吃了會(huì)脹氣，特別是腸胃道不好的人一定不能多吃，好不吃!月經(jīng)期間，不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)。
如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無(wú)法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過(guò)多。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)孕婦是否可以吃棗都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了孕婦吃棗的好處，這些僅供大家參考。適當(dāng)吃些棗對(duì)身體有好處，孕婦朋友們吃的時(shí)候要注意適量哦。
