在女性懷孕期間有很多的飲食禁忌，特別是在孕早期的前三個(gè)月飲食對胎兒的發(fā)育起到非常重要的作用，所以在飲食上一定要注意，那么在懷孕早期能吃梨嗎?如果可以吃要怎么吃呢?懷孕吃梨注意事項(xiàng)有哪些?懷孕早期飲食注意哪些問題?下面一起來看看。
1、懷孕早期能吃梨嗎
實(shí)踐證明孕婦在孕早期是可以吃梨的，如果在孕早期適量的攝入一些梨還對身體和胎兒有一定的好處。
補(bǔ)充人體所需維生素:梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E,還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑;清熱解毒降血壓。
孕婦在懷孕初期吃秋梨,可以清熱解毒,還可以降壓,可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;改善貧血狀況:患有維生素缺乏的人應(yīng)該多吃梨,因?yàn)槎喑岳婵梢宰屇隳樕t潤;補(bǔ)充人體所需鈣質(zhì):梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質(zhì),同時(shí)還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質(zhì)送到骨骼;補(bǔ)充人體的營養(yǎng):梨可以潤滑肌膚、調(diào)整膚色。
孕媽媽懷孕期間可以適當(dāng)多吃些梨,這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩;梨還可以凈化腎臟,清潔腸道。
2、懷孕不能吃什么
忌熱性食品
在孕早期好不要吃發(fā)物和熱性的食物，比如狗肉，羊肉等，在吃水果的時(shí)候也要選擇性平的水果來吃，少吃熱性的水果，性平的微涼性水果有西紅柿、生梨、桃子等。
忌濫用人參
孕后,月經(jīng)停閉,臟腑經(jīng)絡(luò)之血注于沖任二脈以養(yǎng)胎,孕婦處于陰血偏虛,陽氣相對偏盛狀況。人參屬大補(bǔ)元?dú)庵?會使孕婦氣盛陰耗,氣有余則“推動(dòng)”胎兒,使胎兒受損受危,不利安胎。
3、懷孕早期飲食注意
首先,胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期就是在懷孕初期第17至30天。此時(shí),如果葉酸攝入不足,可引起胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常,導(dǎo)致無法康復(fù)的終生殘廢甚至死亡。如果您從計(jì)劃懷孕開始補(bǔ)充葉酸,就可有效地預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。
婦女在懷孕以后,血容量擴(kuò)充,鐵的需要量就會增加一倍。如果不注意鐵質(zhì)的攝入,就很容易患上缺鐵性貧血,并有可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。
因此,孕婦應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵,以預(yù)防缺鐵性貧血及它所帶來的不良后果。另外,充足的鋅對胎兒器官的早期發(fā)育很重要,有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。
在孕早期,胎兒的器官發(fā)育特別需要維生素和礦物質(zhì),特別是葉酸、鐵、鋅,有助胎兒的健康發(fā)育。但是,孕婦通常很難確定自己什么時(shí)候懷孕,所以必須從準(zhǔn)備懷孕開始,就要注意補(bǔ)充額外的維生素及礦物質(zhì)。
