芒果是日常生活中常見的一種水果，它的口感甘甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，所以深受人們的喜愛，而且有著美容養(yǎng)顏的功效。那么，對(duì)于飲食有禁忌的孕婦來說，孕婦可以吃芒果嗎?孕婦吃芒果有什么好處?孕婦吃芒果注意事項(xiàng)有哪些?
孕婦可以吃芒果嗎
很多新手孕媽們對(duì)于飲食并不是很清楚，哪些要多吃，哪些不能吃也不太了解，孕期的飲食是非常重要的，為了寶寶的健康，孕婦要忌口很多食物。那么，很多人會(huì)疑問，孕婦可以吃芒果嗎?
孕婦是可以吃芒果的，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┟⒐泻锰?。因?yàn)槊⒐侍鸲嘀兄饪噬虻墓π?，另外芒果還可以止吐，可以改善孕早期孕吐的癥狀。另外，芒果還有著豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化排便，所以對(duì)于孕期的便秘有一定的防治作用。
孕婦吃芒果有什么好處
1、補(bǔ)充維生素A
芒果中富含的維生素A，我國(guó)孕婦和嬰幼兒易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。
2、緩解妊娠反應(yīng)
芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象。
3、緩解妊娠便秘
芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助排便，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期，便秘會(huì)愈來愈嚴(yán)重，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。
孕婦吃芒果注意事項(xiàng)
1、謹(jǐn)防過敏
芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質(zhì)的孕婦不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng)，一般在吃芒果后6天皮疹才會(huì)出現(xiàn)，反復(fù)接觸者也可能數(shù)小時(shí)就出現(xiàn)，所以如果不確定是否過敏，好的方法是一次不要吃太多，觀察一段時(shí)間，如果確實(shí)不過敏，再放心食用。如果孕婦出現(xiàn)了過敏性皮膚炎，好尋求專業(yè)的皮膚科醫(yī)生進(jìn)行治療。
