在生活中，消化不良是一件很常見的事情，對于這種情況，大家有什么了解呢?那么，孕婦消化不良怎么辦呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。
孕婦消化不良怎么辦
1.多吃清淡食物
當孕婦有出現(xiàn)消化不良的情況的時候，好是吃一些清淡的食物的，這樣可以很好的緩解孕期的食欲的問題的。
2.少吃甜食以及油膩葷腥食物
在孕期的時候，孕婦要少吃一些甜食和一些油膩的食物，因為這些食物會導致腸胃的不適的情況的。
3.保持良好心情
在心情的方面，也是很重要的，不良的情緒是很容易會導致消化不良的情況的，準媽媽們好是經(jīng)常保持一個良好的心態(tài)的。
4.少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
5.規(guī)律飲食
研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件 反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
6.定時定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定 時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
這些食物緩解消化不良
1、山楂、柑橘、楊梅等酸味食物
孕婦消化不良還會伴有嘔吐，山楂、柑橘、楊梅之類的水果富含有機酸，能夠增加胃酸的分泌，不僅能夠止嘔，還能促進消化，增強食欲，這些水果的制品比如話梅也有同樣的功效。
2、西紅柿
西紅柿中的番茄素有助消化和利尿的功效，還能協(xié)助胃液消化脂肪，可以適當多吃。
3、葡萄
葡萄中含有各種氨基酸和果酸，而果酸具有促進消化的功效，還能幫助孕婦預防便秘。
