便秘也是準媽媽在懷孕期間的一大煩惱，有什么辦法預防一下嗎?準媽媽吃梨就能實現(xiàn)這個心愿哦!因為梨中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便的功效，這樣也就能有效防止便秘的發(fā)生了。
梨的營養(yǎng)價值
1、梨當中富含B族維生素，能減輕疲勞，能保護心臟，增強心肌活力，能降低血壓;
2、梨中所含的配糖體及鞣酸等成分能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護作用;
3、梨中含有的糖類物質和多種維生素都比較容易被人體吸收，而梨有助于增進食欲，對肝臟具有保護作用;
4、梨能清熱鎮(zhèn)靜，常吃梨能使血壓恢復正常，能改善頭暈目眩等癥狀;
5、吃梨能夠防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質亞硝胺的形成，從而防癌抗癌;
6、梨當中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便。
梨是一種非常不錯的水果，吃梨的好處很多。一般情況下，孕婦吃少量的梨也是可以的，因為吃梨也會給孕婦帶來不少好處。不過，鑒于孕婦的特殊體質，食用時，還是要注意以下幾個細節(jié)。
1、孕婦吃梨，一天多一個就可以了。因為梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃;
2、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等;
3、因為梨性寒，所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用;
4、孕媽媽們要注意衛(wèi)生，梨要削皮之后才能吃;
5、梨當中含有的果酸較多，因此，胃酸多者，不可多食;
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
7、梨有利尿作用，所以，夜尿頻者，睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高，糖尿病者要慎吃。
總結：梨子是一種比較百搭的水果，如果你覺得直接吃已經吃膩了，那么你完全可以把它和其他的水果搭配起來做果汁，這樣味道更佳而且營養(yǎng)也會更豐富哦!梨子是孕婦和產婦都可以吃的水果，大家請放心食用哦。
