每一對夫妻結(jié)完婚之后，就會特別想要擁有屬于自己的寶寶，聲稱這是愛的延續(xù)，寶寶的地位在家厘肯定是必不可少的啊，怎么懷孕比較快，快速懷孕的技巧有哪些呢，備孕食譜已經(jīng)為大家準(zhǔn)備好咯，一起來文章中看一看吧。
怎么懷孕比較快
1、找準(zhǔn)容易受孕的時間
選擇受孕季節(jié)，一年之中以七、八月份懷孕，四、五月份生產(chǎn)為好。據(jù)科學(xué)家對一天受孕機率的研究發(fā)現(xiàn)，如果想懷孕的話，同房的佳時間是下午5時-7時。
2、保持良好心態(tài)
在備孕的時候，雙方一定都要保持良好的心情，千萬不要生氣或者焦慮，要以一個自然純真的心態(tài)來迎接小寶寶，要學(xué)會主動調(diào)節(jié)自己的心情，這樣對于受孕會有很大幫助的。
3、戒煙戒酒
煙草中的尼古丁和酒類中的酒精會危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的幾率。因此，備孕期間應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒，好在受孕前3個月至半年把煙酒都戒掉。
4、飲食豐富營養(yǎng)
在懷孕前三個月食物飲食是至關(guān)重要的，兩個人都要飲食多樣化，爭取吃到更多有營養(yǎng)的食物，充分的補充蛋白質(zhì)、蛋白鋅、鈣等元素，經(jīng)常多吃新鮮的瓜果蔬菜，為日后的懷孕做好準(zhǔn)備。
5、排卵期同房
女性排卵日多在下次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵日的前5天和后4天連同排卵日在內(nèi)共10天就是排卵期。在排卵期前后幾天里同房，可以加大受孕的機會。
6、控制同房次數(shù)
受孕前一個月內(nèi)，同房次數(shù)不宜過頻。建議在排卵期隔天同房一次，保證精子質(zhì)量的同時，也有利于精子和卵子的結(jié)合。同房后，女性好仰臥一會兒促進受孕。
快速懷孕的技巧
1、做好身體準(zhǔn)備
在懷孕前，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做孕前檢查，了解清楚自己的身體狀況。一旦發(fā)現(xiàn)有任何健康問題，都要早做檢查早做治療。此外，備孕夫妻要戒酒戒煙，減少咖啡因的攝入。
