很多的新媽媽都想自己純母乳喂養(yǎng)，但是由于自己的奶水不充足，老是讓自己的寶寶吃不飽，其實這是有原因的，那您知道奶水不足的原因是什么嗎?您知道奶水不足的表現(xiàn)是什么嗎?今天小編就為您介紹一下有關奶水不足怎么辦的知識，感興趣的您趕快來看看啊。
奶水不足的原因
母乳喂養(yǎng)好處多多，對新生寶寶來說母乳容易吸收、營養(yǎng)全面、更不容易生病，對媽媽來說有助于子宮恢復，預防缺鐵性貧血，有利于產(chǎn)后瘦身等。
然而有些媽媽有心喂母乳卻愛莫能助，奶量相比于其他媽媽要少很多。為什么有的媽媽奶量堪比奶牛，自己孩子吃不完還能捐一些出去，有的媽媽卻連自己孩子的基本溫飽都供應不上呢?事實上，很多新媽媽奶水少主要是以下5個原因所致。
原因一：產(chǎn)后開奶不及時
雖有言論稱寶寶第一口奶并不是重要的，但是產(chǎn)后越早讓寶寶吃上母乳，開奶越早對寶寶越好，對媽媽的身體也非常好。
一般建議好是產(chǎn)后一個小時內(nèi)開奶，因為寶寶的吮吸反射在出生后的第一個小時內(nèi)是強烈的，同時寶寶的吮吸還可以促進媽媽的子宮收縮，有助于預防產(chǎn)后出血等情況。
如果在產(chǎn)后三天還不能開奶，可能就會影響日后的母乳喂養(yǎng)。若因為乳腺堵塞無法開奶，可以考慮請教中醫(yī)，根據(jù)具體情況服用些具有通乳作用的藥物，如通草、王不留行等。
原因二：信心不足過早求助奶粉
媽媽對自己能夠勝任母乳喂養(yǎng)工作的自信心將是母乳喂養(yǎng)成功的基本保證。不論女性乳房的形狀、大小如何，都能制造出足夠的奶水，從而帶給寶寶豐富的營養(yǎng)。
有些孕媽媽產(chǎn)后乳房沒有脹滿，用手擠的時候流量不僅不大，還不容易擠出來，于是就決定讓寶寶吃奶粉。其實，這個時候就該讓寶寶多吮吸，吮吸的次數(shù)越多，就越能刺激乳房分泌更多的乳汁。
此外，由于產(chǎn)后容易精神緊張、情緒易波動等，如果不能自行調(diào)整或得不到家人的安慰，勢必會使乳汁分泌大大減少。
原因三：因為怕痛減少哺乳
很多孕媽媽對母乳喂養(yǎng)完全沒有經(jīng)驗，當讓寶寶吮吸母乳時，寶寶用勁了，孕媽媽就會接受不了那種痛感，開始抗拒，甚至拒絕哺乳。
事實上，乳汁分泌與喂奶頻率成正比，如果減少哺乳次數(shù)，勢必會減少乳汁分泌。如果想增加奶量就多喂寶貝，寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的有效的方式。注意每次喂寶貝時，兩邊的乳房都要吸吮，保證都能夠得到足夠的刺激。
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血并導致發(fā)炎時，也會影響乳汁分泌，因此務必要注意采取正確的哺乳方法，并正確護理乳頭。
原因四：過早催奶導致堵塞
現(xiàn)代科學分析證明，產(chǎn)后過早過多地喝母雞湯，是造成產(chǎn)婦奶少、無奶或回奶的重要原因之一。產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素作用，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導致乳汁分泌不足或無奶。
此外，傳統(tǒng)的豬蹄、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，產(chǎn)婦一定要注意不能再開奶初期就喝催奶湯，好等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以喝催奶湯。
原因五：休息不好
寶寶出生以后，新媽媽一方面要坐月子，一方面還要日夜不分的照顧寶寶，加上精神高度緊張，往往會導致體力上往往透支，睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。
哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺，還要學會如何在晚間喂奶的同時不影響自己的睡眠。
判斷奶水不足的方法
判斷奶水不足主要看四點。
1、寶寶吃飽以后應該能睡2-3個小時，或者隔兩三個小時再吃下一頓。如果剛吃完奶，隔了一個小時甚至半個小時，馬上又要吃，就有可能是奶水不夠。
