晚點(diǎn)：西紅柿150克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
經(jīng)典食譜4
早餐：煮雞蛋50克、牛奶220克、麥麩面包60克。
早點(diǎn)：花卷30克。
午餐：米飯100克、黑木耳燴豆腐70克、蘿卜絲湯150克、青豆蝦仁70克。
午點(diǎn)：橙子150克。
晚餐：鮮蘑清湯90克、二米飯100克、蒸扁魚(yú)100克、炒莧菜150克。
晚點(diǎn)：牛奶220克。
其他：色拉油40克、鹽4克。
經(jīng)典食譜5
早餐：醬蛋50克、豆?jié){200克、麥麩面包50克。
早點(diǎn)：柚150克。
午餐：二米飯100克、絲瓜雞蛋湯100克、白斬雞50克、苦瓜炒肉絲125克。
午點(diǎn)：小花卷30克、西紅柿150克。
晚餐：二米飯100克、小白菜湯120克、涼拌海帶100克、洋蔥炒鱔絲150克。
晚點(diǎn)：牛奶220克。
其他：色拉油25克、鹽4克。
妊娠糖尿病孕婦該怎么吃
妊娠期糖尿病孕婦必須向營(yíng)養(yǎng)師作營(yíng)養(yǎng)咨詢，在不影響胎兒生長(zhǎng)的情況下，控制熱量的攝取，尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低。其次適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)血糖的控制也有幫助。經(jīng)過(guò)飲食控制及適量的運(yùn)動(dòng)，妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達(dá)到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl，飯后兩小時(shí)血糖值：100-120mg/dl)，如此可以預(yù)防巨嬰癥;少數(shù)妊娠糖尿病的媽咪，經(jīng)過(guò)上述方法仍無(wú)法將血糖控制好，此時(shí)就必須予以注射胰島素。
妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、葉酸、維生素B群等，都不可少;只是在餐次上需特別注意，在總熱量不變下，好少量多餐，并注意質(zhì)與量之分配，如此可使血糖較平穩(wěn)。在水果方面，要限量，并盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當(dāng)便秘時(shí)，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍(lán)菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來(lái)取代米飯。另外，多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調(diào)方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃，并不是什么都不能吃!
結(jié)語(yǔ)：看完以上內(nèi)容相信大家現(xiàn)在對(duì)于妊娠期糖尿病的飲食已經(jīng)有了一定的了解，孕婦在懷孕期間的各種營(yíng)養(yǎng)元素該補(bǔ)充的一定要及時(shí)補(bǔ)充，在飲食上要注意控制好血糖，這樣才能保證母子平安。
