陰道少沖洗
有關(guān)專家認為，陰道沖洗不能太過頻繁，需要在醫(yī)生指導下進行，不然可能會破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
經(jīng)期不夫妻生活
雖然有規(guī)律的夫妻生活有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因為經(jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果夫妻生活容易使精子與免疫細胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。
別懶于運動
運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專家建議，有孕育計劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運動。其次，要注意保護好自己的孕資源，不要因反復流產(chǎn)而透支孕力。
備孕期間女人的心理健康
未來寶寶的健康與媽媽的孕前、孕后的心理健康有著密不可分的微妙關(guān)系。因此，從備孕那一刻起，未來的準媽媽就要在心理上做好相應(yīng)的準備。
1、保持孕前樂觀和平靜的心緒
當夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂觀的心態(tài)面對生活。在準備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動，盡量減輕工作和生活所帶來的心理壓力。
要相信，只有你保持積極、樂觀、快樂的心情才會孕育一個同樣健康、樂觀、活潑的孩子;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂慮重重，就有可能孕育一個同樣苦瓜臉的孩子。
2、消除對懷孕和分娩的恐懼心理
盡管很多年輕的女性想當媽媽，但對懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理。
(1)恐懼：懷孕會使身材和容貌發(fā)生變化
事實證明，只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅持認真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復原狀的，有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。
(2)恐懼：害怕分娩生產(chǎn)時的疼痛
分娩時的疼痛只是暫時的，只要與醫(yī)生密切配合，就會減輕痛苦，順利分娩。
(3)恐懼：擔心自己沒能力帶好孩子
誰也無法做到成為一個完美的母親，而從孩子的立場來看，那種能夠與孩子一起成長的母親才是好母親。可以通過雜志書籍可以補充養(yǎng)育知識，另外，與有經(jīng)驗的媽媽進行交流。
3、大齡女性應(yīng)盡早消滅心理壓力
現(xiàn)在，女性生育的年齡大大推遲，不少女性成了“大齡產(chǎn)婦”，有的甚至成為“高齡產(chǎn)婦”，大齡女性會承受的心理壓力會更多。
(1)疑慮：以我的年齡是否可以順利度過孕期?
研究顯示：一個健康的大齡準媽媽，除了在染色體基因變異方面發(fā)生的可能性會高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準媽媽沒有太大的差異。而且，大齡準媽媽順利進行自然分娩的成功率也在不斷增加。
(2)疑慮：大齡產(chǎn)婦生出的孩子會不會健康?
只要在孕前做一份充實的備孕計劃，做好孕前檢查，避免做不利于胎兒發(fā)育的事情，大齡女性和普通女性一樣可以生個健康、活潑的孩子。
每個人都希望自己在備孕期的時候，能夠輕松的懷上寶寶，其實想要輕松備孕很簡單，只要根據(jù)上文的方法，即可快速懷孕了。
結(jié)語：通過上文的介紹，你知道女人備孕期間需要注意哪些事情了嗎?備孕期對于孩子來說是非常重要的，孩子是否健康和女人備孕期的行為有這很大的關(guān)系，如果你想寶寶健康成長，就好好的備孕吧!希望能夠幫助到大家哦!
