陰道少?zèng)_洗
有關(guān)專(zhuān)家認(rèn)為，陰道沖洗不能太過(guò)頻繁，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不然可能會(huì)破壞陰道內(nèi)環(huán)境平衡。研究發(fā)現(xiàn)，常用沖洗器具沖洗的女性，發(fā)生宮外孕的危險(xiǎn)性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當(dāng)?shù)年幍罌_洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。
經(jīng)期不夫妻生活
雖然有規(guī)律的夫妻生活有助于受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發(fā)現(xiàn)有ASAb抗體。這是因?yàn)榻?jīng)期生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，如果夫妻生活容易使精子與免疫細(xì)胞接觸，產(chǎn)生ASAb抗體，從而使射入體內(nèi)的精子凝集而失去活力。
別懶于運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以專(zhuān)家建議，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。其次，要注意保護(hù)好自己的孕資源，不要因反復(fù)流產(chǎn)而透支孕力。
備孕期間女人的心理健康
未來(lái)寶寶的健康與媽媽的孕前、孕后的心理健康有著密不可分的微妙關(guān)系。因此，從備孕那一刻起，未來(lái)的準(zhǔn)媽媽就要在心理上做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。
1、保持孕前樂(lè)觀和平靜的心緒
當(dāng)夫妻雙方?jīng)Q定要孩子以后，作為妻子，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活。在準(zhǔn)備懷孕的日子里，要保持輕松愉快的心情，可以多參加一些有趣且有意義的活動(dòng)，盡量減輕工作和生活所帶來(lái)的心理壓力。
要相信，只有你保持積極、樂(lè)觀、快樂(lè)的心情才會(huì)孕育一個(gè)同樣健康、樂(lè)觀、活潑的孩子;相反，如果你整日愁眉苦臉、憂(yōu)慮重重，就有可能孕育一個(gè)同樣苦瓜臉的孩子。
2、消除對(duì)懷孕和分娩的恐懼心理
盡管很多年輕的女性想當(dāng)媽媽?zhuān)珜?duì)懷孕卻抱有焦慮恐懼的心理。
(1)恐懼：懷孕會(huì)使身材和容貌發(fā)生變化
事實(shí)證明，只要產(chǎn)前、產(chǎn)后堅(jiān)持認(rèn)真鍛煉的年輕女性，體形很容易恢復(fù)原狀的，有些女性懷孕后的容貌反而比以前更加姣好。
(2)恐懼：害怕分娩生產(chǎn)時(shí)的疼痛
分娩時(shí)的疼痛只是暫時(shí)的，只要與醫(yī)生密切配合，就會(huì)減輕痛苦，順利分娩。
(3)恐懼：擔(dān)心自己沒(méi)能力帶好孩子
誰(shuí)也無(wú)法做到成為一個(gè)完美的母親，而從孩子的立場(chǎng)來(lái)看，那種能夠與孩子一起成長(zhǎng)的母親才是好母親?？梢酝ㄟ^(guò)雜志書(shū)籍可以補(bǔ)充養(yǎng)育知識(shí)，另外，與有經(jīng)驗(yàn)的媽媽進(jìn)行交流。
3、大齡女性應(yīng)盡早消滅心理壓力
現(xiàn)在，女性生育的年齡大大推遲，不少女性成了“大齡產(chǎn)婦”，有的甚至成為“高齡產(chǎn)婦”，大齡女性會(huì)承受的心理壓力會(huì)更多。
(1)疑慮：以我的年齡是否可以順利度過(guò)孕期?
研究顯示：一個(gè)健康的大齡準(zhǔn)媽媽?zhuān)嗽谌旧w基因變異方面發(fā)生的可能性會(huì)高一些外，其他各方面的狀況都和其他年齡段的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有太大的差異。而且，大齡準(zhǔn)媽媽順利進(jìn)行自然分娩的成功率也在不斷增加。
(2)疑慮：大齡產(chǎn)婦生出的孩子會(huì)不會(huì)健康?
只要在孕前做一份充實(shí)的備孕計(jì)劃，做好孕前檢查，避免做不利于胎兒發(fā)育的事情，大齡女性和普通女性一樣可以生個(gè)健康、活潑的孩子。
每個(gè)人都希望自己在備孕期的時(shí)候，能夠輕松的懷上寶寶，其實(shí)想要輕松備孕很簡(jiǎn)單，只要根據(jù)上文的方法，即可快速懷孕了。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，你知道女人備孕期間需要注意哪些事情了嗎?備孕期對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的，孩子是否健康和女人備孕期的行為有這很大的關(guān)系，如果你想寶寶健康成長(zhǎng)，就好好的備孕吧!希望能夠幫助到大家哦!
