4、勤寫(xiě)胎教日記
十月懷胎，對(duì)孕媽媽來(lái)說(shuō)既緊張又興奮。即將與肚子里的寶寶見(jiàn)面時(shí)，心中一定有很多話(huà)想對(duì)寶寶說(shuō)吧。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們就可以準(zhǔn)備一個(gè)胎教日記本，把每天胎教的過(guò)程、自己想對(duì)寶寶說(shuō)的話(huà)都寫(xiě)在上面。這也是給寶寶準(zhǔn)備的一份珍貴禮物。
三、開(kāi)始胎教的注意事項(xiàng)
雖然胎教對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有益，但并不是隨時(shí)隨地都可以隨意進(jìn)行。胎兒在母體內(nèi)絕大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。所以，為了盡量不影響胎兒的睡眠，胎教的進(jìn)行要依據(jù)寶寶身心發(fā)展的規(guī)律來(lái)合理安排時(shí)間。
以下有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)需要孕媽媽們注意
1、胎教需適時(shí)適量
為了和寶寶的作息保持一致，胎教需做到適時(shí)適量。孕媽媽要經(jīng)常觀(guān)察腹中胎兒的動(dòng)向，了解其活動(dòng)的規(guī)律。選擇在胎兒覺(jué)醒的時(shí)間進(jìn)行胎教，并且每次的胎教時(shí)間好控制在20分鐘以?xún)?nèi)。胎教需適時(shí)適量。每天固定時(shí)間進(jìn)行胎教，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。胎教需投入感情，準(zhǔn)媽媽們不能把胎教當(dāng)做任務(wù)來(lái)完成，在胎教過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽需要集中精力，全身心地投入，和寶寶建立起初的親子關(guān)系。
2、提供胎兒良好的環(huán)境
對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，良好的環(huán)境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。良好的環(huán)境是天然、有用的胎教，比起外界的刺激更利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
3、施教中注意寶寶反應(yīng)
如果在胎教進(jìn)行過(guò)程中，寶寶突然胎動(dòng)頻繁，就說(shuō)明他不喜歡。這時(shí)候應(yīng)該暫停施教，盲目繼續(xù)可能會(huì)造成寶寶的不舒服。
正在接受胎教的寶寶一般都會(huì)有以下反應(yīng)：到了聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間會(huì)頻繁胎動(dòng)，表示想聽(tīng)。一聽(tīng)到音樂(lè)就不動(dòng)了，表示正在聽(tīng)。兩首音樂(lè)之間暫停的時(shí)候，胎動(dòng)又開(kāi)始頻繁，表示寶寶聽(tīng)得很認(rèn)真。音樂(lè)結(jié)束后，胎動(dòng)又開(kāi)始。
四、孕婦科學(xué)胎教的方法
科學(xué)胎教的方法有很多，孕媽媽不妨選擇一種自己喜歡，而且適合寶寶的。
1、音樂(lè)胎教
美妙的音樂(lè)可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育、緩解準(zhǔn)媽咪的緊張情緒、提前開(kāi)啟寶寶的音樂(lè)智能。
胎教音樂(lè)應(yīng)選擇旋律輕柔的，那些節(jié)奏過(guò)強(qiáng)或聲音過(guò)大的音樂(lè)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是噪音。胎教音樂(lè)的節(jié)拍應(yīng)盡可能與胎兒的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏合拍。世界名曲、兒歌、輕音樂(lè)等，都是佳的胎教音樂(lè)。
方法：孕婦進(jìn)行音樂(lè)胎教的次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一天2-3次，一次20-30分鐘。每天所聽(tīng)的音樂(lè)要相對(duì)固定，經(jīng)常變化會(huì)讓寶寶感到不適應(yīng);音樂(lè)的聲響應(yīng)控制在75分貝左右。
2、情緒胎教
準(zhǔn)媽咪保持愉快的心情和充足的營(yíng)養(yǎng)就是給寶寶的佳胎教，也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內(nèi)，早接觸的聲音就是來(lái)自媽咪的心跳以及脈搏。寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。因此，準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)控制自己的情緒，心平氣和地對(duì)人對(duì)事是進(jìn)行情緒胎教的首要條件。
