懷孕一周的注意事項(xiàng)
1、避開受孕不利因素
你已經(jīng)開始準(zhǔn)備要一個(gè)可愛(ài)的寶寶了，這時(shí)你和丈夫都應(yīng)戒掉煙酒，因?yàn)檫^(guò)度抽煙喝酒可能會(huì)造成精子和卵子畸形，您一定不愿意讓寶寶的生命在異常狀態(tài)下開始吧。在有計(jì)劃的受孕過(guò)程中，不要接觸有毒物質(zhì)，如麻醉劑、農(nóng)藥、滅害靈、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質(zhì)。這時(shí)要保持身體的輕松閑適，不要在大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)和過(guò)度疲勞的狀態(tài)下受孕。
2、排卵試紙
如果你已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過(guò)程中，排卵試紙可以讓你準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過(guò)一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來(lái)講，排卵測(cè)紙需要連續(xù)使用5天，檢測(cè)的佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測(cè)試后留下測(cè)試結(jié)果和日后的測(cè)試進(jìn)行比對(duì)，或者是將測(cè)試結(jié)果詳細(xì)記錄下來(lái)，直至檢測(cè)出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。
3、補(bǔ)充葉酸
葉酸對(duì)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育有著密切關(guān)系，如果您計(jì)劃要一個(gè)寶寶，應(yīng)該從懷孕前3個(gè)月就開始補(bǔ)充葉酸。你每天需要的葉酸量為600微克～800微克。在購(gòu)買前記得查看葉酸片的劑量，選擇孕婦專用的葉酸補(bǔ)充劑，別買錯(cuò)哦!
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
準(zhǔn)備懷孕的你可以多吃一些身體儲(chǔ)存量較少的營(yíng)養(yǎng)素，如富含鋅、鐵、鈣等的食物，為早期胚胎正常發(fā)育打下物質(zhì)基礎(chǔ)。準(zhǔn)爸爸可以多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、韭菜等富含鋅和氨基酸的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物，因?yàn)檫@些食物有助于形成優(yōu)質(zhì)的精子。
5、基礎(chǔ)體溫
計(jì)劃懷孕了，你需要常常關(guān)注自己的基礎(chǔ)體溫，因?yàn)榛A(chǔ)體溫也大略可以看出排出卵子的質(zhì)量?jī)?yōu)劣程度。如果基礎(chǔ)體溫高溫期較長(zhǎng)，可以持續(xù)13—14天，那么就表示卵子的質(zhì)量不錯(cuò)。并且如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/p>
懷孕一周的護(hù)理要點(diǎn)
1、會(huì)用排卵測(cè)紙
如果已經(jīng)做好了懷孕的準(zhǔn)備，在準(zhǔn)備過(guò)程中，測(cè)排卵試紙可以讓備孕媽媽準(zhǔn)確地掌握排卵周期，不過(guò)一定要學(xué)會(huì)正確使用才行。一般來(lái)講，排卵測(cè)紙需要連續(xù)使用5天，檢測(cè)的佳時(shí)間是每天早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)。做完測(cè)試后留下測(cè)試結(jié)果和日后的測(cè)試進(jìn)行比對(duì)，或者是將測(cè)試結(jié)果詳細(xì)記錄下來(lái)，直至檢測(cè)出LH峰值，這樣就能預(yù)知排卵時(shí)間準(zhǔn)確受孕了。
2、攝入豐富的營(yíng)養(yǎng)
這個(gè)階段的營(yíng)養(yǎng)要豐富全面，保證每天的飲食結(jié)構(gòu)合理，配餐中要盡量包括主食(米、面或其他雜糧);有色蔬菜(紅、黃、綠色)與水果;魚、肉、禽、蛋、奶及豆制品;食用油;調(diào)味品;堅(jiān)果類食品等。這樣才能均衡膳食，保證營(yíng)養(yǎng)。
3、準(zhǔn)爸爸要戒煙戒酒戒咖啡
計(jì)劃懷孕后，備孕夫婦要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，精力充沛，飲食要全面均衡，避免被污染的食物，少近煙酒和咖啡，這樣才能使精卵強(qiáng)壯，為受孕和優(yōu)生創(chuàng)造必要條件。如果此時(shí)生病了，就要推遲懷孕計(jì)劃。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于懷孕一周的征兆以及懷孕一周的癥狀，相信大家看完之后，對(duì)此也是有了一定的了解了。而我們除了要了解這些之外，我們還需要知道在懷孕一周的時(shí)候，需要注意哪些事項(xiàng)，畢竟這些事項(xiàng)對(duì)于剛懷孕的人是很有幫助的。
