孕晚期睡覺的禁忌
1.忌右側位睡姿
孕晚期睡姿忌向右側位睡。有人就表示不解了，因為通常說睡覺好不要壓著心臟，應該往右邊睡才是對的。其實，殊不知在孕晚期時選擇左側位睡姿時，能糾正增加子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫。而左側睡姿則會影響到胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，會使胎兒處于危險當中。
2.忌平躺仰臥睡姿
孕婦在孕晚期睡姿不宜采取平躺仰臥的睡姿，因為仰睡時會壓迫到下腔靜脈，影響到孕婦的血液循環(huán)，使下肢和外陰易發(fā)生水腫。更有甚者會出現(xiàn)大腦缺氧等狀況，若孕婦在晚上睡覺是采取平躺睡姿出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀時，一定要提高警惕，選擇左側睡姿佳!
3.忌長時間睡姿不變
雖說孕晚期睡姿以左側為佳，但是若一直保持這個睡姿，相信孕媽們都很累吧!所以，偶爾翻下身還是可以的。但還是在懷孕后一定要養(yǎng)成往左側睡覺的好習慣哦!懷孕期間還是要在睡姿方面多下功夫，這樣才不會對胎兒造成影響哦!
4.忌趴著睡
孕晚期睡姿是忌趴著睡的，有些孕媽之前就喜歡趴著睡，但是懷孕后就得多加注意了。這是一個非常不好的睡姿，這樣的睡姿會使腰椎更向前凸，使得背部肌肉往前拉扯。還會壓著小寶寶。
孕晚期不僅睡姿重要，睡眠也非常重要。孕婦在孕晚期起碼要保持9~10個小時的睡眠時間，而且要保持佳的睡眠質量，養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣，因為休息好了才可有精力面對分娩需要消耗的能量。
預產(chǎn)期不準怎么辦?孕晚期4大注意事項
每個孕婦都會有一個預產(chǎn)期，但是你知道嗎，這個預產(chǎn)期并不是很準的，大家千萬不要因為以為自己的預產(chǎn)期還很遠，就在孕晚期的時候出遠門去進行遠距離旅行哦。雖說在途中也可以進行生產(chǎn)，但是在一些不衛(wèi)生的地方生產(chǎn)很可能會有一些風險，各位孕婦一定要注意了哦。
