現(xiàn)在很多的家庭都非常的重視孕婦的健康，想要生出健康的寶寶是需要注意很多的生活細(xì)節(jié)的哦!懷孕三個(gè)月是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)間，懷孕前三個(gè)月吃什么好呢，健康的飲食能夠幫助胎兒的發(fā)育哦!懷孕三個(gè)月注意事項(xiàng)都有哪些呢，下面就和小編一起來詳細(xì)的了解一下吧!
目錄
1、三個(gè)月孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng) 2、懷孕三個(gè)月應(yīng)避免的食物
3、懷孕前三個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)食譜 4、懷孕三個(gè)月孕婦的飲食營(yíng)養(yǎng)法則
5、孕婦早期飲食注意事項(xiàng) 6、懷孕三個(gè)月吃什么主食比較好
7、懷孕前三個(gè)月不能說的原因 8、緩解早孕反應(yīng)的飲食方案
三個(gè)月孕婦應(yīng)注意的事項(xiàng)
孕期的前三個(gè)月是胎兒形成和成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，在這三個(gè)月，孕媽媽的日常生活習(xí)慣對(duì)胎兒的影響都很大，合理的勞作，對(duì)孕媽媽和寶寶都有好處。
懷孕一般來說，妊娠早、中期，孕婦如果沒有陰道流血等先兆流產(chǎn)癥狀或者妊娠反應(yīng)不強(qiáng)烈，可以參加正常的工作和勞動(dòng)，但是要注意下列幾點(diǎn)：
1、孕婦不接觸放射線和有毒物質(zhì)。
2、孕婦不進(jìn)行跳躍、扭曲或快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。
3、孕婦不登高、不搬抬重物。
4、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
5、孕婦站立工作時(shí)，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。
6、孕婦不要使用冷水洗澡、洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
7、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠(yuǎn)途外出，盡量回避交通高峰時(shí)間，不受擁擠。
8、孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率，進(jìn)行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難、心動(dòng)過速、心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后15分鐘之內(nèi)，心率可以恢復(fù)到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
9、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛、陰道出血等，應(yīng)及時(shí)臥床休息并去醫(yī)院檢查。
10、孕婦貧血、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓綜合癥、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)史者，要特別注意休息，避免疲勞。
