懷孕是一件非常辛苦的事情，很多的孕婦在懷孕期間都會遇到很多的情況!孕婦腰疼怎么回事呢，很多的準爸爸們不知道孕婦腰疼怎么辦，其實平時就要多多了解孕期的保健常識哦!孕婦腰疼怎么緩解呢，生活中有哪些比較有效的方法呢?
目錄
5、孕婦腰疼吃什么好 6、孕期緩解腰痛的五個小技巧
什么是孕婦腰疼
懷孕后，由于子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，為不保持重心平衡，在站立或走路時，孕婦的肩部及頭部會向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài)。這種姿態(tài)容易造成胸部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起腰部疼痛癥狀。孕婦腰痛是正常的生理現(xiàn)象，需要注意休息，并且避免長時間的站立或者步行。一般產(chǎn)后要不肌力恢復(fù)后，疼痛感會逐漸消失。
孕婦腰疼的癥狀
孕婦腰痛是妊娠期很常見的現(xiàn)象，屬于正常的生理反應(yīng)。輕者腰酸背痛，重者還伴有腿抽筋、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。如果孕婦平時缺乏鍛煉，更容易引起腰痛。孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的癥狀表現(xiàn)有所不同。
1、孕早期
這一階段的腰痛不會特別嚴重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時期的腰痛往往是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕婦不必緊張。但如果出現(xiàn)以下的癥狀，則需要注意。
(1)腰痛伴隨陰道出血，疼痛劇烈，要注意是否有流產(chǎn)的可能，或是否宮外孕，應(yīng)立即前往醫(yī)院檢查。
(2)如果腰部疼痛嚴重到影響活動或向其他部位放射時，應(yīng)到醫(yī)院檢查，查找原因，及時治療。
(3)如果腰痛時并伴有腿部抽筋，可能是缺鈣。
(4)腰腿痛的同時還伴有坐骨神經(jīng)痛，可能是缺少維生素B1。
2、孕中期和晚期
孕婦這段時間的腰痛，是因為胎兒發(fā)育使子宮逐漸增大，為了保持身體平衡，上身便開始后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛，這種疼痛不會是突發(fā)性的，在臥床休息后癥狀可減輕。
病癥嚴重者對胎兒會有影響，要及時看醫(yī)生，以免造成嚴重后果。
