頭盔是保障安全的必備裝備。如果要長時間騎車，好還是購買一個質(zhì)量不錯的頭盔。購買時，優(yōu)先選擇有國家質(zhì)檢總局標簽的，或者到專業(yè)的門店購買。還應(yīng)注意的是，頭盔不能太重，戴起來舒適，好透氣。
眼鏡騎車時戴眼鏡能避光，還能防風(fēng)沙。所以，在騎車前好也買一副實用的眼鏡。挑選時，重點選佩戴合適、舒適度好的。如果是短時間騎行，只要買普通的即可。若長時間騎行，好買帶有不同顏色鏡片的騎車鏡，因為可以換著用。
水壺
水壺也是必備的物品之一，材質(zhì)分很多種，如軟膠、硬膠、鋁、不銹鋼等。在選購時，應(yīng)盡量選純鋁水壺，內(nèi)含涂層，具有防菌的效果。如選了軟膠水壺，一定要看塑料容器底部是否有三角形標志，如果沒有，盡量不要選購，以免質(zhì)量不過關(guān)。
任何人都可以學(xué)會騎自行車，但騎自行車時，一定要多加注意，因為不小心可能會受傷。那騎自行車時要注意什么呢?以下6點速mark：
1、眼睛要望著前面的道路，不要看著腳蹬和前輪，不然遇到障礙物，也不知道閃躲，直接撞上去。
2、腳蹬的圓周運動要均勻，不可以發(fā)生沖擊，盡量把握一定的節(jié)奏，這樣騎起來更順暢。
3、不要過分擰緊把手，因為人容易緊張，一緊張，遇到突發(fā)狀況，反應(yīng)速度就會變慢。
4、若車子向一邊傾倒，要馬上調(diào)整，以免車子持續(xù)傾向一邊，影響到車子的平衡。
5、練習(xí)騎車時，應(yīng)在沒有墻壁、溝渠、樹木和較多障礙物的地方練習(xí)，盡量找人陪同。
6、保持冷靜，不要心慌，要知道自行車隨時可以剎車，不會撞到人，也不會讓人輕易受傷。
結(jié)語：關(guān)于騎自行車，小編跟大家就說到這里，其實自行車我們每個人都是會騎的，但是它也是一門學(xué)問，因此我們在開始通過自行車來鍛煉的時候，一定要注意一下細節(jié)上的問題，這樣才能健康安全的去鍛煉。
